Парадокс в том, что есть масса вещей в жизни человека, которые он никак не связывает с лишним весом, но они являются его прямым следствием. Мы все знаем, что лишний вес — это высокое давление, отдышка, риск сахарного диабета ну и далее по списку.
При этом, несмотря на страшилки диетологов и врачей, не у всех людей с лишним весом есть вышеперечисленные заболевания. Прозвучит в моем блоге как крамола, но есть масса полных людей, которые прожили очень долго. Отдельный вопрос, сколько бы они прожили в стройном теле, но сейчас не об этом.
И вот как раз те, кого, что называется, еще не прижало, часто не видят смысла худеть. Мифическое (по их меркам) здоровье, если не тревожит, то и славно. Зачем таскаться на тренировки и отказываться от вкусняшек.
Но не все так просто!
Дело в том, что есть масса эффектов избытка жира в организме и регулярного переедания, к которым люди просто привыкли. Они не знают, как жить без этого и считают эти дискомфортные моменты просто своей особенностью. Для меня, например, всегда дико звучит то, как люди говорят об остеохондрозе, плоскостопии, мигренях и, например, изжоге.
Все это диагнозы, болезни. Но если они есть у многих, значит "ну бывает". Пардон, а тот факт, что каждый день кто-то ломает ноги или руки, не побуждает вас во время травмы прыгать на разбитой конечности и не обращаться в травмпункт? Не думаю.
В общем, вердикт прост. Если вас устраивают всякие "мелкие" недуги в самочувствии, вы просто не знаете, как жить без них. Сними по мановению волшебной палочки все эти симптомы, вы никогда больше не захотите обратно. Так что же регулярно напоминает вам о лишнем весе?
Апатия и снижение поисковой активности
Вы помните сомнительной морали пословицу про "после долго обеда, по закону Архимеда, полагается поспать" или "поели, можно и поспать"? Смешно, забавно, но есть тут своя правда. Недавно я был на отдыхе, где кормили, как будто на убой. Там был шведский стол и режим "всё включено". Впервые за много лет я решил оторваться и серьезно пожалел.
После каждой обжираловки появлялось ощущение, что я пластилин и мне надо срочно прилечь. Ходить долго нереально, ничего не хочется, полный аут. Только прогулки и плавание через "не могу" потихоньку раскачивали организм и приводили меня в норму. Пару дней и я отказался от такого питания. Для меня это слишком непривычное состояние отсутствия энергии.
Так вот беда в том, что те, кто постоянно едят выше меры, находятся в состоянии амебы РЕГУЛЯРНО. Есть эволюционное оправдание и биохимическое. Со вторым все просто — в крови поднимается сахар (после любого обжорства, даже если съесть тазик стейков) и организм успокаивается, получив энергии больше положенного. Еще одна версия, что кровь надолго приливает к ЖКТ и мозг отдыхает :)
Но есть и эволюционная история. Найдя мамонта и зажарив его, племя на какое-то время перестает нуждаться в охоте и пище. Все радуются, отдыхают и расслабляются. Арнольд Шварценеггер когда-то сказал свою знаменитую фразу "оставайтесь голодными". И это правда. Легкое чувство голода толкает нас на подвиги и действия (не путать с истощением и длительным голодом), а чрезмерная сытость превращает нас в пассивных хрюшек.
Акне, черные точки, прочие проблемы с кожей
Взрослые "мальчики" и "девочки", которые оставили далеко позади период гормонального всплеска, но щеголяют с прыщами, думают, что им просто не повезло с кожей. Не скрою, бывает и такое (хотя в 9 из 10 случаев все решаемо), но не поверите, сколько я видел людей, которые решали вопрос с лишними килограммами и их лица великолепно очищались.
Ожирение — это связка из проблем внутри организма. А наша кожа — практически витрина здоровья. Излишняя потливость, забитые поры, куча шлаков и токсинов и, конечно же, избыток сахара и трансжиров в рационе — это атака на печень, которая моментально выведет все проблемы буквально налицо.
Неуклюжесть, диспропорция в походке
Еще одна история, которую называют коронным "моя особенность". Чаще всего неповоротливость, сбитая походка и прочие проблемы с ориентацией в пространстве — это следствия зажимов и неестественных с точки зрения природы габаритов тела. В дикой природе нет ожиревших животных. Лишний вес мы "дарим" только домашним питомцам.
Плюс многие люди с лишним весом обрастают комплексами, отчего буквально сжимаются и не могут гармонично существовать в пространстве.
Сниженное либидо
Опять же, если отбросить комплексы и психологию, которая влияет на нашу половую жизнь, лишний вес часто является спутником гормональных проблем. Мужчины с большим лишним весом нередко имеют дефицит тестостерона и переизбыток "женских" гормонов. А у женщин наоборот. В итоге мы вроде как ничего и никого не хотим, но эволюция считает, что мы неправы.
Я совершенно не утверждаю, что надо ориентироваться на секс и думать на уровне пояса, но согласитесь, когда вам не 90, а вас уже не интересует партнер (муж, жена, подруга) — это как-то странно...
Боли в ногах
Одна из самых сложных граней, так как тут пересекаются множество проблем, на которые махают рукой и стройные люди. Это и проблемы со спиной, и плоскостопие, и плохая обувь, и сидячий образ жизни, и далее по списку. Просто у людей с лишним весом к этому списку добавляются нарушения водно-солевого баланса (отеки), сниженная подвижность (нет нагрузок, нет разминок) и просто сам факт, что вы таскаете огромный вес на костях и суставах, которые эволюцией предназначены для меньших габаритов.
Оставьте боли в конечностях на глубокую старость (хотя и там можно это минимизировать). Не превращайтесь в развалюху раньше времени!
А что если я вам скажу, что этот список неокончательный и я могу его минимум утроить? Но, мне кажется, что и вышеперечисленного достаточно, чтобы задуматься о похудении. Если вас до сих пор смущают потенциальные трудности, испытание силы воли и банальная лень, я предлагаю вам сделку.
Но это будет сделка с самим собой. Попробуйте сбросить треть от вашего лишнего веса и понаблюдайте за ощущениями в теле. Вернуться к прежнему образу жизни вы всегда успеете, но что-то мне подсказывает, что захочется не очень.
Похудеть на 30% совсем несложно, но уже это (особенно если у вас большой лишний вес), покажет вам другую сторону медали, и вы поймете, ради чего надо постараться. Не ради красивых фото или восторга окружающих (хотя это тоже приятно), а ради новой жизни в здоровом теле.
Просто попробуйте! А мои статьи и видео, я надеюсь, вам помогут! Будьте здоровы!
Если вы хотите прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйтесь к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!
