- И не надо мне рассказывать, что я нужна сама себе, что я ценность и все такое. У меня это не срабатывает.
- Знаешь, я перебирала в уме знакомых, друзей, и поняла, что, если я исчезну – этого почти никто не заметит. Особенно остро я ощущаю это в праздники. Телефон пестрит дежурными поздравлениями, которые знакомые рассылают всем подряд.
Я играю в эту игру. Натужно-радостно всем отвечаю. Потому что понимаю, что на самом деле всем всё равно. А сама сижу со слезами на глазах, и жую какую-то вкусняшку, которая меня совсем не радует. Неужели я жизнь как-то не так проживаю? И как избавиться от этого ощущения?
***
Да, бывают такие ситуации, когда советы типа «ты у себя одна, надо любить себя» не работают. Так же, как и советы заняться хобби или почитать книги, развлечься.
И мысль о собственной ненужности так и лезет в голову.
На самом деле это ошибка мышления.
Потому что всегда есть люди, которым мы нужны. Вспомните факты из своей жизни. Когда кто-то радовался вам, с удовольствием общался с вами, говорил добрые слова, нуждался в вашем совете или помощи, интересовался вами.
Таких людей просто не могло не быть. Иначе мы бы не выжили.
Концентрируйтесь на этих мыслях и воспоминаниях, когда опять нападет тоска.
Станет легче.
Не занимайтесь самовнушением.
Когда мы внутренне уверены, что никому не нужны – мы тут же начинаем реализовывать это поведение. Оно неосознанно проявляется в позах, жестах, мимике, словах. Люди считывают ваше отношение к себе. Как только мы одеваем на себя роль жертвы – тут же находятся гонители. Жертва просто приманивает их к себе. Это закон природы.
Зачем усугублять то, от чего вы хотите избавиться?
Вспомните свои хорошие качества, развивайте их в себе, демонстрируйте их.
Сейчас рядом с вами просто не те люди.
В жизни всегда есть «наши» люди, и чужие люди. Пересмотрите свое окружение. Возможно, вы не с теми общаетесь? Можно спросить себя: а нужны ли эти люди мне? Интересны ли они для меня? Значимы? Почему я с ними общаюсь?
Возможно, что дело совсем не в вас, а в них. Так тоже бывает.
Ищите своих. Страна большая. Они обязательно найдутся.
Есть один прекрасный способ, который реально работает.
Можно помочь тому, кому сейчас еще хуже или тяжелее, чем вам.
Просто оглядитесь вокруг себя. У вас есть пожилые одинокие соседи или родственники, которые нуждаются в помощи?
Интересная и важная вещь. Когда человек переключает внимание – начинает думать о других людях, помогать им, а не упивается собственной ненужностью, то жизнь почему-то вдруг начинает налаживаться.
И настроение меняется, и мысли, и отношение к себе.
Согласны?
Что вы думаете по этому поводу?
Здесь я пишу о себе.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные публикации.
Пишите комментарии. Ставьте лайки, так я буду знать, что не зря стараюсь. Спасибо!
#психология #семейные отношения #женская психология #отношения #психология отношений #любовь #любовь и отношения #одиночество