Лучшие упражнения на выносливость организма
- Бег. Для лучшего восстановления организма рекомендуется бегать через день. ...
- Прыжки на скакалке. ...
- Приседания – характеризуются аналогичной с бегом эффективностью. ...
- Подтягивания на турнике. ...
- Отжимания от пола. ...
- Упражнения для мышц пресса. ...
- Велосипедный спорт. ...
- Плавание и аквааэробика.
