Учась на клинического психолога в МГУ, я, конечно, проходила ни один курс по лечению зависимостей и разных расстройств. Информации было много, теорий много, преподаватели с огромным опытом.
Но за годы очных ежедневных занятий, всего 2 фразы оказались ключевыми.
- Первое удивление и даже легкое разочарование, произошло, когда я в коридоре "поймала" профессора с вопросом: а есть ли что-то ключевое, вот прям самое главное, что лежит в основе переедания? Какой-то один объединяющий фактор, который если поправить, то человек похудеет?
Надо сказать, что с вопросом я "приставала" к человеку, которая занималась проблемами пищевого поведения лет так 40, ещё в 90-е годы обучалась в крутейших американских и немецких институтах, признанный и глубоко уважаемый профессионал в своей области.
А "ловить" пришлось в коридоре, потому что преподавала эта профессор на 3-м и 4-м курсах, а ответ я хотела знать на 1-м ))
Так вот, ожидала я всяких секретов и чуть ли не тайных знаний мастера, а услышала в ответ - отношения с мамой.
Так я и присела на лавку в коридоре, не понимая, и что дальше? Учиться ещё 4 года (или 6 лет) ради такой банальщины? Глубину ответа я поняла намного позже, когда всё же дожила до 3-го и 4-го курсов и училась у этого профессора 3 дня в неделю, да не по одной паре (помимо остальных курсов, конечно).
- Второе удивление, когда в самом начале курса про профилактике зависимостей преподавательница сказала, что да, конечно, нужно менять структуру личности (тогда я не знала, что это такое), что это единственное, что решает проблему навсегда,
НО
это долго, сложно, не всегда возможно, поэтому займемся более простыми вариантами.
Более простые варианты оказались попытками перестройки поведения, привычек, не влезая в глубинные вопросы, что меня тогда уже не устраивало.
А не устраивало по простой причине. Получать второе высшее я пошла в 33 года, имея к тому моменту 15 лет опыта консультирования людей по вопросам тренировок, рационов, и всего того, что сопутствует попыткам похудеть.
Услышав ту загадочную фразу об изменении структуры личности, я за неё ухватилась - мне нужно это!
Мне нужно настоящее решение вопроса, а не методики когнитивистов, перестраивающих условные рефлексы.
И какого же было моё удивление, когда курс по изменению структуры личности преподавала именно та профессор, с которой и был мой разговор в коридоре в самом начале обучения.
Тогда я поняла и справедливость слов о том, что изменить сложно, долго, не всегда возможно и грустно согласилась - лучше туда не лезть, а в смене привычек я давно разочаровалась, когнитивная психология казалась детским садом.
Было ощущения тупика. А за плечами образование (и не одно), более 20 лет практики, клиенты, сайты.
Конечно, кто-то худеет и на очень много кг. И как же у них это получается?
Структура личности изменилась или банальный страх. Варианта всего 2.
Все остальное дает временный результат с гарантированным откатом назад.
Пару лет назад, я стала писать об этом статьи здесь, на Дзене, показывая на похудевших звездах что именно произошло и почему они похудели. Часто, после многих лет безуспешных попыток!
То есть раньше человек не мог похудеть, а потом вдруг взял и смог! Интригующе )) А в интервью все психологические причины видно.
Статьи имели большой успех, но что тогда на меня полилось! Сколько грязи в комментах! Что я пиарюсь за счет известных людей, что я не имею права писать о "великих", пока сама не стану известным психологом с соразмерным по масштабу имени, и только тогда смогу прикоснуться к их обожаемым кумирам.
То есть отдаешь людям сконцентрированное и тяжело добытое знание, а в ответ получаешь г****.
Как понимаете, меня такие условия обмена не устраивали )) И все статьи я удалила, благополучно забыв о той своей работе по систематизации характеров (типов структур личности, или типов работы психики, много названий может быть).
В марте этого года, как и обычно весной, много людей обратились за помощью в похудении. Сезон, как всегда к лету мы особенно остро вспоминаем о лишнем весе. Многим пришлось отказывать, больше 10 человек одновременно я взять не могу.
Отказывать мне сложно, хочется человеку хоть чем-то помочь. И поймала себя на том, что из раза в раз описываю людям в ответных письмах их структуру личности (тип работы психики) и варианты изменений.
И тут я подумала, что проще написать это один раз на сайте, чтобы люди могли пользоваться и применять к себе по возможности. Проблема была в примерах из жизни. Как поминаете, использовать разборы звезд больше не хотелось, а без примеров из жизни сухой текст совершенно бесполезен.
Решение нашлось, когда я увидела возможность использования историй обычных людей, которые они пишут в многочисленных комментах.
Чтобы все тексты "причесать" и объяснить примерами, ушло 2 месяца, работа оказалась намного объёмнее, чем я думала вначале ))
Но вот вчера я наконец-то всё дописала и опубликовала на сайте. Надеюсь, что будет полезным, хотя знаю, что материал очень сложный даже в прочтении, не говоря уже о реальных изменениях в жизни.
Но когда-то я сделала для себя выбор, что если уж что-то менять, то по-настоящему и до результата.
Рассказы про гречку, кефир и яблоки тоже, конечно, нужны и хороши, только для большинства людей уж слишком вредны. Ведь они ковыряют рану, внушают человеку, что он опять не такой, опять поел не то, опять "плохо" делал, безо всякого света в конце туннеля.
В своем курсе я и пыталась именно этот свет обозначить. Пока только обозначить. Кто пойдет описанной там дорогой, очень намучается, наплачется, вскрывая болезненные нарывы, но зато получит возможность что-то действительно базовое осознать и изменить.
Вот так выглядит главная страница курса "7 шагов к стройности" на моём сайте KgMinus.ru.
Ссылка на курс "7 шагов к стройности".
Ссылка на мою страницу на сайте KgMinus.ru, буду очень рада обратной связи от вас, обсуждениям, вопросам, критике, предложением и т.д.
Автор: Кочеткова Наталья.