Сия: О чем ты можешь рассказать нам?
Роман: Я могу рассказать про работу с психологом, как я к этому прошёл и с чем столкнулся. Ведь и по сей день существует стереотип, что у мужчин все в жизни и так стабильно, нет никаких проблем. Хотя все мы понимаем, что многие просто боятся себе в этом признаться и почувствовать уязвимость. Пожалуй, мой самый главный урок — как быть честным с собой. Научиться слушать себя.
Сия: С каких пор ты занимаешься с психологом?
Роман: Полтора года.
Сия: Как ты к этому пришёл?
Роман: Я понял, что некоторые проблемы (страхи, зажимы, ограничивающие убеждения и тд) начинают мешать нормальной жизни. А мотивационные и психологические книжки это не лечат, лишь дают некоторый фундамент для работы над собой.
Сия: Что самое главное тебе удалось обнаружить за эти полтора года?
Роман: Прошёл курс «про самооценку» Обрёл самость, научился не обманывать себя в плане чувств и эмоций, обрёл личные границы, стал более открытым к миру. Понял, что то, как я живу — лишь мой выбор, только я несу ответственность за свою жизнь.
Сия: Было ли тебе страшно понять, что у тебя есть уязвимости?
Роман: Страшно не было. Я где-то в глубине души знал, что есть много болевых точек. Страшно было довериться. Рассказать это незнакомому человеку.
Сия: Что даёт честность с собой?
Роман: Ты перестаёшь заниматься самообманом. Четко чувствуешь, когда есть проблемы, и сразу же пытаешься их решить, а не отводишь на второй план. Честен с собой — честен с другими.
Сия: Ты сказал, что многим мужчинам до сих пор стыдно обратиться к психологу. Были ли в твоём окружении люди, которые как-то высмеивали твой путь?
Роман: Да, говорили мне что-то типа: «Ты что, псих, что ли?»
Сия: И как ты ведёшь себя с такими людьми?
Роман: Я сейчас более избирательно подхожу к тому, что и кому могу рассказать. Поэтому сейчас такой публики стало меньше. Но с друзьями я часто сам разгоняю эту тему и перевожу все в юмор.
Сия: Как думаешь, почему мужчинам так страшно раскрыться перед психологом?
Роман: Наше поколение (конец 80-начало 90) воспитывалось суровыми дедовскими способами. Маскулинность в самом ужасном ее проявлении. Без слез, жалоб и прочего показателя «слабости». Поэтому многие и бояться сказать (даже друзьям), что есть какие-то проблемы. И все это накапливается. А весь этот негативный клубок они потом компенсируют в агрессии по отношению к другим людям. И таких людей невозможно переубедить. Человек сам должен дойти своими мозгами до этого. А ведь настоящая смелость - это признать свою слабость. И не бояться быть за это осуждённым!
Сия: Ты сказал, что понял, что некоторые проблемы мешают тебе жить. Можешь привести пример?
Роман: Мне было сложно говорить людям «нет». Я часто старался быть «хорошим парнем» для всех и подстраивался под других. Действовал в чьих угодно интересах, но только не в своих. Поэтому я не мог понять, чего я хочу от этой жизни, потому что не слышал себя. И много ресурсов уходило на то, чтобы быть в маске «удобного человека». Из-за этого я и не мог реализовать свой потенциал в тех вещах, которые мне действительно интересны.
Сия: Сейчас реализовал? Или в процессе?
Роман: Я бы сказал, что это вечный процесс. Сделал что-то одно — тут же начинаешь делать что-то другое.
Сия: Какой бы дал совет людям, которым сложно пойти к психологам, начать что-то менять?
Роман: Попробуйте посмотреть на свою жизнь со стороны. Нравится ли она вам? Хотели ли бы вы что-то в ней поменять? Если есть, что исправлять, и есть что-то, что мешает вашему дальнейшему развитию, начинайте работу. Сначала почитайте нужную литературу. Запишитесь к психологу (хуже точно не станет), если не можете решить проблемы самостоятельно. Избавьтесь от стереотипа, что психологи лечат психов. Вы обычный человек, который хочет разобраться в себе и улучшить качество своей жизни. Обсудите это с человеком, которому вы доверяете. Но помните - это должен быть ваш личный выбор и решение.