Осенью прошлого года я захотела посмотреть как проходит игра «Лила», я уже тогда хотела быть ведущей этой игры, хотя знала о ней по минимуму. Я нашла видео, где Дмитрий Лапшинов, Ара Аруш и ещё 2 незнакомых для меня человека играли в «Лилу». Одним из игроков был Евгений Камышев. Он пару раз упомянул свою программу по развитию сознания «Energy day». В тот момент я как раз интересовалась темой управления внимания, концентрацией, мышлением и Energy day как раз для этого и разработана.
Программа оказалась бесплатной – так создатель делает вклад в общество, чем больше будет осознанных людей, тем лучше для всего мира. В одной из прошлых статей, я уже писала, что особенность осознанных людей щедрость и Евгений как раз её проявляет, позволяя каждому желающему освоить Energy day.
У меня психологическое образование, я изучаю различные практики и слушала много на тему саморазвития, и понимаю, что Energy day умно построена, в отличие от курсов, где просто дадут теорию и расскажут как важно управлять своим вниманием.
В Энерджи Дэй минимум теории (по 2-3 минуты), остальное практика (30-50 минут), причём такая, что заводит новые навыки на уровень тела, мы учимся сразу же их применять.
Например, существуют разные приложения, где дают задачки для мозга и обещают развитие мышления, но такие «игры дают временный результат. Всё дело в том, что когда человек изучает что-то новое в его мозгу активизируется древняя программа любопытства, он получает удовольствие, ему интересно, но когда возникает привыкание освоения тренажера продолжается, но сам навык: управление внимания не переносится в жизнь. И это главный минус всех таких систем. В практике Energy day я учёл особенности мозга», - говорит Евгений Камышев.
Данная практика даёт много полезного для жизни. В ней мы учимся управлять вниманием, а значит больше не реагируем автоматически на любую новость, звук, объект, расходуя свою энергию на всё подряд. Если мы управляем вниманием, значит, можем дольше концентрироваться на то, что нам нужно и убирать из сознания то, что засоряет мозг. Это возвращает ощущение, что вы управляете своей жизнью. А не другие люди, новости или внешние события.
"В этом уроке вам открывается способность не только управлять эмоциями, но и биохимией мозга. А пройдя весь курс Energy Day вы научитесь сами создавать себе настроение, управлять своим вниманием, управлять своими целями и через это влиять на свою реальность".
Цитата из 5го занятия
Кроме того Energy day учит работать с образами, если вы увлекаетесь трансёрфингом и понимаете как мысль формирует действительность, то знаете насколько важно уметь формировать правильные, яркие образы.
Последнее занятие направлено на соединение с Источником. Кто знает, что это тот поймёт, насколько это ценно. Нет? То предыдущие занятия несут эффект даже если вы не дойдёте до последнего.
Как проходят занятия
- Там выбираете геолокацию, и во сколько по времени хотите, чтобы бот присылал задания.
- Если бот не пускает дальше выбора геолокации, перезагрузите его: нажмите на имя «Energy day», три точки: «остановить бота», вернитесь и нажмите /start.
И каждое утро вам будет приходить сообщение с ссылкой на практику. Это либо теоретическое занятие на пару минут, либо практическое.
На первом практическом занятии показывают основные движения, которые будут использоваться в последующем курсе, в основе этих движений лежит суставная гимнастика, так что кроме работы с сознанием ещё и польза для тела.
Занятия неспешные и вначале могут показаться нудными (возможно это только мои особенности). Я только после прохождения всего курса поняла, как важно хорошо отрабатывать первые занятия, потому что с каждым уроком задачек для сознания прибавляется и прибавляется и ближе к концу становится ясно, что нужно возвращаться к 5-7 занятию и проходить по новой, чтобы был максимальный эффект.
Некоторые занятия достаточно длинные 40 - 50 минут, я их разделяла, например по 25 минут с утра и в обед или на следующий день.
Вечером лучше не практиковать. Однажды я выполнила занятие часов в 6. Не знаю из-за этого или нет, но уснуть было сложно. Евгений говорит, что через упражнения в Энерджи Дэй мы разгоняем сознание и поэтому если выполнять вечером, то могут возникнуть проблемы со сном, не зря же эта система называется «Energy day» (в переводе с английского – энергичный день).
Подписывайтесь, чтобы не потерять мой канал.
Если хотите опробовать Energy Day на сайте можно почитать подробнее о практике и перейти в чат-бот.
Свои впечатления о занятиях я рассказала в этой статье: