Наговорил всё на вебку, но для любителей текстов он будет ниже.
Несколько лет я практиковал осознанные сновидения.
Это было бессистемно. Случайно наткнулся на технику выхода в интернете и начал упражняться. Когда часто, когда редко. Без всякой теории, только практика.
Кто не знает, осознанные сновидения (ОС) — это когда человек во сне понимает, что спит и некоторое время остаётся в таком состоянии, получая полный контроль над сном.
Получаться у меня стало довольно быстро. Это удивительное состояние мозга, очень новое и необычное для меня тогда. Занимался в нём всякой ерундой, баловался, воплощал фантазии, пробовал советики из интернета и от знакомых.
Спустя время это стало не интересно. Опыт такого режима уже был получен, он безусловно расширил представление о себе, но больше никак не влиял на повседневность. Я перестал делать упражнения, иногда попадая в ОС спонтанно и естественно, по протоптанной тропинке. Иногда с этим были связаны яркие переживания, но в целом внимание туда не шло. Так и жил, особо не вспоминая про ОС.
И вот, пару месяцев назад, веду беседу в одном из голосовых чатов, заходит речь о видениях. Часто, в расслабленном состоянии, начинаю видеть разное, как правило это незнакомый город, он довольно прикольный, но как только пытаюсь вглядеться в детали, картинка пропадает.
Рассказываю об этом своему собеседнику (Александр, привет!). Он даёт массу дельных советов, которые сводятся к отключению мыслей — внутреннего диалога, среди которых был настоящий бриллиант.
Он сказал: «помнишь, как ты делал что-то в ОС? Вот так же и останови мысли».
Это совет стал для меня ключевым и перевернул мою жизнь. Суть в том, что пространство в осознанном сне абсолютно тебе подчинено, ты там царь и бог, можешь делать всё на что способно воображение. И поначалу учишься управлять им. Словами передать трудно, как будто у тебя есть мышца, которую ты то ли не использовал, то ли не обращал внимания. Начинаешь её нащупывать, потихоньку напрягать и пространство даёт обратную связь, в реальном времени, этот как будто идеальный спортзал для её прокачки.
За всё время мне не приходила мысль, что эту же самую мышцу можно использовать в обычной жизни, вне ОС.
Я попробовал. Эффект был колоссальным, это самая эффективная, для меня, техника остановки внутреннего диалога, из всех, что практиковал.
Тут стоит немного рассказать, зачем вообще может понадобится заниматься таким в быту. Дело в том, что тело невинно, оно не отличает реальность от фантазии. Именно поэтому выделяются слюни, когда представляешь лимон, возбуждаешься при просмотре порно, злишься, представляя, как соришься, подбирая нужные фразы. Тело реагирует на всё это, выделяет подходящую под воображаемую ситуацию химию, напрягает всякое и самое главное — тратит на это энергию, свои силы.
Встречал в разных источниках информацию, что это одна из самых энергозатратных активностей человека.
Не призываю перестать думать вообще, но для меня очевидно, что холостое перемалывание пустых, а зачастую довольно тухлых, мыслей, имеет исключительно паразитарный эффект.
Уже несколько месяцев, я в постоянном режиме направляю усилие этой оэсной мышцы на отбор внимания у внутреннего диалога. За это время, я переделал огромное, по своим меркам, количество дел. Закончил то, что давно лежало в запланированном. Ощущаю себя более энергичным. За эти месяцы я убирался чаще, чем за последние лет пять.
Не раздумывая, отправил бы эту информацию себе в прошлое. От ОС есть толк в повседневности. И наверняка про это уже где-то написано, но я по своей натуре, отмёл весь накопленный человечеством опыт, и полез набивать шишки самостоятельно. Может кого-то моя речь направит в нужном направлении.
В ОС, кстати, тоже есть изменения. Недавно случился выход, и я ощутил, что мощь влияния увеличилась, перемещения в пространстве стали быстрее, интенсивнее, мир более отзывчивым. Значит эта штука прокачивается и работает двух режимах.
Всем счастья!