У меня нет отеков❗️
⠀
Я часто слышала это от девушек, которые приходили ко мне на массаж. Но на самом деле отёчность есть у всех. В разной степени.
⠀
Как проявляются отеки:
✔️морщинки (носогубка, межбровка) по утрам более выражены
✔️заломы на носу и щеках, которые проходят через пару часов после пробуждения
✔️кожа по утрам бледнее, может казаться более гладкой и блестящей
✔️припухшие веки
✔️второй подбородок
⠀
❓Почему появляется отёчность.
Ночью во время сна мы почти не двигаемся и лимфа циркулирует не так активно, ведь движение лимфы регулируется как раз сокращением мышц.
Из-за этого появляется незначительная отёчность. Она проходит сама, когда мы просыпаемся и начинаем двигаться.
⠀
Но не забывайте, что отёчность растягивает кожу и приводит к провисаниям, поэтому лучше помочь своему телу.
⠀
Как можно избавиться от отёчности:
✔️употребляйте достаточное количество тёплой воды (холодная вода может усилить отеки)
✔️работайте с осанкой и шеей
✔️делайте утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки
✔️не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный)
⠀
Замечали у себя отёки по утрам? 👀
⠀
📌Подписывайтесь на мой телеграмм канал «Татьяна Курчина». Найти можно по поиску, вам выйдет канал с синей галочкой.