Наш с вами общий опыт подсказывает: погода на «Майской прогулке» – самое непредсказуемое явление!
Самые базовые этапы подготовки после регистрации – одежда и обувь. Делимся нашими рекомендациями.
Правильная одежда – половина успеха.
• Одевайтесь слоями. Лучше иметь возможность и раздеться, и утеплиться. Дождевик тоже не будет лишним, тем более прогноз погоды пока с дождиком.
• Материалы должны быть легкими и дышащими, чтобы отводить лишнюю влагу и не давать организму перегреваться. Сделайте выбор в пользу натуральных тканей.
• Казалось бы, обещают плюсовую температуру, но мы все равно рекомендуем взять «летнюю» шапочку и перчатки. На длинных дистанциях они будут особенно актуальны.
• Свободные штаны или плотные леггинсы будут хорошим выбором. Не очень любим джинсы, но если вам комфортно – без проблем!
Удобная обувь – целые ноги!
• Без плоской подошвы. Кеды, мокасины, топсайдеры и «тапочки» — к больным ногам уже через первые 10 километров. Ну, и в дождь такая обувь промокает быстрее всего.
• Лучше всего идти в кроссовках с амортизирующей подошвой или трекинговых ботинках, которые уже успели пройти ваш тест-драйв. На случай дождя прихватите неопреновые или мембранные носки, чтобы ноги не замёрзли и не промокли.
• Новая обувь — плохой вариант. Вы рискуете натереть мозоли и испортить обновку на грязных участках трассы.
• На КП обувь можно снимать, чтобы давать ногам подышать и проверить, не появились ли где натертости.
