𝚿 Нередко с этой фразой приходит клиент к психологу, после того как он вследствие какой-то ситуации осознал, что внутри него есть проблема.
⠀
Но что это значит разобраться в себе? Эта фраза вмещает в себя много всего. И у каждого вызывает свой ответ. Предлагаю рассмотреть несколько уровней «погружения в себя».
⠀
Уровень 1. Причина проблемы.
⠀
Почему это случилось со мной? Нередко найденный ответ на этот вопрос приносит сильное облегчение. Осознание причины и своей роли в ее создании – серьезное начало работы над собой.
⠀
Уровень 2. Кто я и что я хочу?
⠀
Как правило, это следующие вопросы, которые появляются после успешного решения той или иной проблемы (которая активировала рефлексию). И здесь уже начинается новый каркас построения себя: осознание себя, своих сильных сторон, точек опор, желаний – все это позволяет кирпичик за кирпичиком выстраивать себя уже на более осознанном уровне.
⠀
Уровень 3. Проработка травм и сценариев.
⠀
Инсайты второго уровня дают понимание, куда нужно двигаться и, соответственно, выявить, что мешает идти в желаемом направлении. С этого момента можно заниматься проработками блоков, мешающих убеждений, страхов, травматичных ситуаций и т.д. Именно это освобождает человека от эмоциональных завалов, внутренних конфликтов, повторяющихся сценариев и т.д. Это дает энергию и силы, освобождает внимание, дает новые инсайты, позволяющие двигаться в направлении желаемых целей и желаний.
⠀
Когда человек знает себя, свои сильные стороны личности, знает, куда ему двигаться и свободен от внутренних конфликтов, тогда можно говорить о том, что он вышел на уровень осознанной самодостаточной личности и он приблизился к тому, чтобы сказать: «Я разобрался в себе».
⠀
Почему приблизился? Потому что этот процесс бесконечен. Как бесконечен путь возможного познания себя, как бесконечен путь изменений себя. Но это важный, нужный и интересный маршрут. Без него невозможно развитие нашей личности, невозможен наш духовный путь.
⠀
#какразобратьсявсебе #какпроработатьпсихотравмы #психологонлайн #психологСПБ #психологсанктпетербург