Герболайф давно ввел в моду экстракт зеленого чая (ЭЗЧ), главный действующий ингридиент которого для нас - EGCG . Сегодня ЭЗЧ широко используется и в схемах похудения. Нужно сказать, что все схемы похудения должны использоваться при медицинском контроле. Тут я хочу отметить четкое противопоказание использования ЭЗЧ в высоких (более 300 мг\день) дозах. Такие дозы будут иметь слабый эффект на лечение избыточного веса, но и не повредят вашу печень. Нужно просто понимать, что борьба с избыточным весом - комплексный процесс.
Liver Injury Caused by Green Tea Extract in PD-1–/– Mice: An Impaired Immune Tolerance Model for Idiosyncratic Drug-Induced Liver Injury
Tiffany Cho, Xijin Wang, Karen Yeung, Yanshan Cao, and Jack Uetrecht*
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.chemrestox.0c00485 Экстракт зеленого чая - вообще, нельзя принимать на постоянной основе. особенно к нему чувствительны женщины. Этот пример говорит о необходимости спокойного отношения к внешне безвредным пищевым добавкам. Нужно их принимать в рекомендованных дозах, а когда дозы даются большими - лучше отдельно изучить этот вопрос со специалистами. Приведенная статья изучила только токсикоз печени вызываемый ЭЗЧ. Причем само действие предполагает более широкий круг тканей подверженных токсикозу при высоких дозах ЭЗЧ.
Я бы, вообще, рекомендовал его использование только через консультации со специалистами.
С поваренной солью всё обстоит как и положено: 6-7 граммов в день для всех. Бессолевая диета - не есть правильное отношение к своему здоровью. Желательно учитывать и соленую пищу, т.к. солености могут дать существенную долю в рационе.
Что касается кофе. Сколько информации, сколько мнений.
Кофе может вызывать эффекты: повышение давления, понижение давления, тахикардию, головные боли и т.п.. Ясно, что при таких эффектах не надо больше испытывать судьбу - вам кофе - противопоказано.
Кофе нежелательно пить утром при похмелье и после стрессов (день- два) - потому что оно, в этих случаях, снимает защиту с нейронов (повреждается головной мозг) и повреждает сердце. Если у вас часто бывают стрессовые ситуации - вычеркнете кофе из своих напитков.
Сахар, бытует мнение,что коричневый сахар - полезнее. Но дело в том ,что коричневый сахар - это неочищенный сахар. Все высокопродуктивные сахаросодержащие растения содержат много пестицидов и гербицидов, неочищенные - содержат их во много раз больше чем рафинированные....
#новости #зеленый чай #соль #кофе #сахар #
