Всем привет!
Как-то зачастили у меня перерывы в отчётах. То вот три дня ничего не считала, то считать считаю, но не фотографирую и не выкладываю. Ну наскучили отчёты немного, это да. И давно уже, жаловалась вам уже раз, а может и не один. Стройнеть не наскучило)).
Однако, отдохнула, взяла себя в руки и продолжаю.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Небольшие остатки "былой роскоши", праздничного стола то есть. Хотя вот почему мне так сложно хоть раз в неделю горбушу солить? Простая рыба, простой рецепт... Не знаю)). А творожного сыра у нас и вовсе килограмма два. Интересно, его можно замораживать?
- Хлеб + творожный сыр + горбуша малосольная
- Кофе + молоко
- Сыр+орехи
Обед
Давно у меня в меню не было макаронов. Тут так захотелось... И чтоб с сыром. Ну раз захотела - сделала. Какао, по сути, вместо полдника.
- Макароны +сыр
- Какао
Ужин
Грудка от запеченной курицы вся моя. Кстати, она как то вкуснее выходит, если готовить курицу целиком, а не запекать отдельно грудку. Моей ленивой натуры на салат не хватило, просто достала из холодильника помидор. Овощ есть? Есть!
Ряженка ближе к ночи.
- Куриная грудка
- Помидор
- Ряженка
Итого
Вот как то так.
Всем удачи, всем успеха, всем отличного настроения!
Ваша Десятипудовочка.
