Все мы знаем, что фрукты и овощи лучше употреблять в их сезон, иначе они пойдут только во вред. По статистике, фрукты - самые нитратобезопасные, что не скажешь про овощи и зелень.
⠀
🍍Январь: цитрусовые (грейпфруты, лимоны, апельсины, мандарины), киви, бананы, ананас, айва, хурма, яблоки.
🍋Февраль: цитрусовые, яблоки, киви.
🍌Март: цитрусовые, яблоки, киви, бананы, ананасы.
🍊Апрель: цитрусовые, яблоки, киви, бананы, ананасы.
🍓Май: клубника, земляника, черешня.
🍑Июнь: клубника, земляника, малина, вишня, черешня, абрикосы, нектарины, персики, красная смородина, крыжовник, черника, жимолость.
🍒Июль: клубника, малина, вишня, черешня, черная и красная смородина, ежевика, черника, голубика, крыжовник, персики, абрикосы, нектарины.
🍇Август: дыни, сливы, виноград, вишня, груши, персики, нектарины, абрикосы, крыжовник, черника, голубика, смородина, облепиха, брусника, клюква, малина, ежевика, инжир, яблоки.
🍉Сентябрь: арбузы, дыни, яблоки, сливы, инжир, груши, облепиха, брусника, виноград, ежевика, клюква, нектарины, персики.
🍎Октябрь: яблоки, груши, инжир, виноград, клюква, сливы, шиповник.
🍐Ноябрь: хурма, груша, айва, клюква, гранат, инжир, киви, мандарины, сливы, яблоки.
🍊Декабрь: айва, хурма, гранат, клюква, цитрусовые, авокадо, груши, киви, манго, яблоки.
⠀
⚠️Перед употреблением возьмите за правило вымачивать фрукты в холодной воде не менее 20-30 минут.