Доброго времени суток, мои дорогие друзья.
Люди делятся на две категории, первые это, те кто действуют, то есть сидят на диетах, посещают спортзал, отказываются от сладкого и мучного, а вторые же в это время сидя на диване, сохраняют упражнения поедая очередной бургер.
А затем вторая категория людей жалуется, на то что не могут похудеть и делают всё для этого.
Ну так что, узнали среди своих знакомых, людей которых можно отнести к второй категории? Или возможно, вы узнали самого себя. Если вы относитесь к этой категории, то наверное сейчас самое время менять себя и отказаться от своего лишнего веса.
Первое, что необходимо сделать это принять, то что вам нужно сбросить вес, а чтобы его сбросить, необходимо начать действовать. Как только вы возьмете себя в руки, то вы заметите процесс. Конечно, не сразу на следующий день, а через две недели или же месяц.
Самое сложное это начать. Не нужно садится на жесткие диеты или же отказываться от всего сразу. От мучного, сладкого необходимо отказываться постепенно. Например, если вы привыкли, что ваша порция-это доесть всё что находится в тарелке, попробуйте сократить свою дневную порцию. Кушать нужно часто, но не большими порциями.
Так же с хлебом и со сладким. Если ваша дневная порция хлеба состоит из четырех кусков, то попробуйте сократить до двух кусков в день.
Так же добавьте физические нагрузки в свою обыденную рутину. Необязательно, посещать дорогие спортзалы, можно найти определенный комплекс упражнений в Интернете, и просто начать тренироваться дома.
Начните заниматься поначалу хотя бы полчаса, а затем просто добавляйте больше времени и кардио.
Самое важное это понять и принять, что путь к вашей стройной фигуре зависит только от вас самих. И пока вы сами не возьмете себя в руки и не будете оправдывать и жалеть себя, то за вас это никто не сделает. И никакие таблетки и процедуры вам не помогут. Важно уметь и научится реалистично смотреть на ситуацию.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
