Человек по своей природе – социальное существо. В нас заложено стремление быть рядом с кем-то близким, дружить и любить. И хотя многие люди способны наслаждаться одиночеством, еще большее число людей тяжело переносят изоляцию.
Они так тяжело переживают одиночество, что это сказывается даже на психосоматике. По статистике одинокие люди болеют чаще и умирают раньше, чем те, кто живет в семье.
- Очень плохо сказывается одиночество на подростках – слабая социализация становится причиной множества комплексов, мучительной неуверенности в себе, сниженной самооценки.
- У взрослых людей отсутствие дружеских и приятельских связей плохо отражается на карьере. Теряя работу, одинокие нелюдимые сотрудники долгое время не могут найти новую работу. Даже если они хорошие специалисты.
- Отсутствие эмоциональных контактов и привязанностей часто приводит к затяжным депрессиям, становится причиной всевозможных зависимостей – от игромании до алкоголя и наркотиков.
- Люди старшего поколения при длительной изоляции теряют чувство реальности и могут неадекватно оценивать свое самочувствие. Старение происходит быстрее, нарушаются мозговые функции.
Людям нужны люди. Как отражение в зеркале, социальные связи возвращают нас к реальности, позволяя правильно выстраивать взаимоотношения с миром.
Главная проблема одиноких людей состоит в неумении общаться, завязывать связи, выстраивать отношения – то есть отсутствие того самого «эмоционального интеллекта», о котором так много говорят и пишут последнее время психологи.
(Если этот термин вам еще не знаком, прочтите саммари книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» ).
Как решить проблему одиночества?
- Один путь предполагает, что человеку, у которого возникли проблемы с общением, нужно глубоко проанализировать свое поведение, образ жизни, характер и привычки, возможно, вместе с психологом обнаружить проблемные моменты и попытаться их преодолеть, обучившись социальному взаимодействию.
- Другой путь проще, короче и эффективнее: надо просто начать общаться. Люди отлично общаются, когда делают что-либо вместе. Посмотрите на детей: как легко им бывает подружиться в игре. Если у людей есть общее дело, значит, у них есть общий интерес и, следовательно, повод и причина для общения.
Социализация начинается именно с общего дела. Сейчас для этого есть все возможности: социальные сети, группы и форумы по интересам, множество курсов, мастер-классов. Заведите хобби. Займитесь волонтерством. Запишитесь в библиотеку. Заведите блог.
Если вы застенчивы, и вам в любом случае трудно заговорить о чем-либо с незнакомыми людьми, используйте практические советы и техники ведения разговоров, описанные в книге «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций» Лейл Лаундес
Успешных людей, в какой бы жизненной сфере они ни достигли вершин, объединяет главное: умение строить отношения, завязывать полезные знакомства. Известный американский специалист по эффективному общению Лейл Лаундес делится своими многолетними наблюдениями за поведением настоящих «светских львов». Узнайте основные приемы, которые позволят добиться расположения любого человека, с кем вы пожелали бы наладить личные или деловые связи.
#психология жизни #психология #самосовершенствование #саммари нонфикшн #социализация
