Всем привет!
Психологические границы - это грань между человеком (его психикой и эмоциями) и реальным миром. Когда мы говорим про ПГ, то имеем ввиду очень индивидуальный показатель. Почему, собственно, эта тема так широко обсуждается.
Если вы почитаете книги по этикету, то сможете увидеть массу различных проварил. И это гениальное произведение! В этикете столько правил, которые помогают выдерживать границы окружающих, не нарушать их и не давать нарушить свои. Правила, которые помогают бережно относиться к чувствам и достоинству окружающих.
К сожалению, этикет сейчас мало где преподают. Наверное, только на специальных курсах или в отдельных школах. Но именно этикет помогает хорошо понять, что есть общее пространство, в котором есть другой человек и у него есть границы.
В жизни я нечасто встречаю людей с границами хорошо сформированными. Честно скажу, я сама до сих пор еще не всегда могу вовремя их ощутить. Для этого требуется практика и тренировка.
Но я могу точно сказать, что людей с границами "не очень любят", ведь они могут показать что для них приемлемо, а что нет, дать отпор или отказаться делать то, что не хочется или не нужно. Вместо того, чтобы просто терпеть хамство или абьюз.
Недавно у меня состоялся разговор с подругой, мы обсуждали ее дела на работе. И она рассказала ситуацию, которая связана с начальством. Я поняла, что одна из сфер, когда границы могут жестко нарушаться - это сфера работы. Почему? Потому что многие люди чувствуют себя зависимыми от рабочего места и не могут защитить свои позиции, когда начальник оскорбляет или наваливает больше работы, чем оговорено в должностной инструкции.
Это яркий пример того, почему границы нарушают - нет обратной связи.
Самое интересное, что если начать защищать свое пространство эмоциональное, давать отпор, то люди, которые нарушают границы, сами начинают перестраиваться и совсем иначе общаться.
Как понять что ваши границы нарушают?
Если вы чувствуете эмоциональный дискомфорт при общении с человеком, то скорее всего, границы нарушены. Например, знакомый может при вас ругаться матом. Вы чувствуете беспокойство от этого или смущение - ваши границы нарушены. Вы не привыкли к такому общению. Вам нравятся более светские беседы.
Или ваш друг приезжает к вам домой без предварительной договоренности внезапно в два часа ночи. Вы чувствуете злость или раздражение. Это тоже показатель, что границы нарушены.
Эмоции всегда вам покажут где произошло нарушение. Кстати, описанные выше ситуации для кого-то могут быть совершенно обычными и не вызывать дискомфорт. Вот почему эта тема очень индивидуальная.
Когда вы начинаете общаться с новым человеком, вы можете сначала понаблюдать что ему нравится, а что нет. Что является приемлемым, а что нет. Так вы сможете создать более комфортное пространство для общения и взаимодействия.
Анна Баранова - ваш психолог.
Мой телеграм-канал https://t.me/anna_baranova_psyholog со всеми обновлениями и материалами, открытыми курсами и эфирами. Присоединяйтесь.