Добрый вечер. Я честно стараюсь избавиться от привычки есть, когда нервничаю или плохо себя чувствую. Только накопленная годами привычка заедать проблемы просто так в один день не исчезнет. Если вчера было солнышко и я прекрасно себя чувствовала, была бодра и весела. Уложилась в пищевое окно с 10:30 до 16:30. То сегодня всё наоборот. Нет сил, болит голова. До вечера как-то держала себя в руках, лежала, отдыхала, выпила таблетку. Надеялась, что станет легче. А полегчало, только когда поела и выпила чай с конфетой. Хотя аппетита не было, все домочадцы ели и я за компанию. Всё как всегда. За месяц второй раз такая ситуация, когда нервничаю и плохо себя чувствую – иду к холодильнику. Поем и становится легче. Как хочется жить нормально и не тянуться к еде, как только что-то случается.
Навернула по объему не много, только в неположенное время и завтра предстоит большой день. Скорее всего, не получится соблюсти режим. Хотя не знаю, что я сразу не негатив настраиваюсь, может и нормально будет.
Получился какой-то сумбур, а не текст. Может если выговорюсь, станет легче, проблема уйдет и станет легче.
Пока писала текст, решила подсчитать калорийность за день. Получилось 1600 ккал, если бы погуляла на улице, то неплохо. Но я весь день лежала, так что не очень.
