Поговорим о диетической ловушке, в которую так или иначе умудряется угодить практически каждый из нас.
У вас наверняка есть такой знакомый, сестра подруги, коллега по работе. Человек с идеальной фигурой. Человек, который:
✔либо никогда в жизни не сидел на диетах и при этом не имеет лишнего веса.
✔немного поправился после Нового года, буквально 2 недели посидел на диете, восстановил вес и живет с тех пор счастливо.
Примерно 5% людей генетически не предрасположены к полноте. Даже если лишние 2-3 кг и прилипают к их плоским животам, им достаточно лишь немного ограничить себя в еде, чтобы устранить это досадное недоразумение.
Но это лишь 5 процентов людей. Остальные 95 - обычные люди, подверженные набору веса в следствие:
- новогодних праздников
- отпусков с all inclusive
- стрессов
- беременностей и родов
- гормональных колебаний
- нарушений пищевого поведения
Поэтому никогда (никогда!!!) не надо ориентироваться на таких вот стройных знакомых. Это несправедливое сравнение.
Вы ничего не можете поделать с генетическими различиями и лишь усугубляете чувство собственного бессилия, занижаете самооценку и вгоняете себя в стресс. Что ведет к чему? Правильно, к перееданию и набору веса.
Дерзайте и ничего не бойтесь! #куртаеваблог #худеемвместе #эйстройный #пп #зож #мотивация #дисциплина #режим
