Найти тему
Разворот на 25

Почему бояться - это нормально

Героизм и преодоление себя давно стало, если не стереотипом, то некой «нормой». Нормой настолько, что любая тревога может быть просто неприемлема обществом. Как так? Бояться? Мы же все должны быть как те самые герои, которые не смотрят на взрыв (или героини, которые останавливают коников на скаку). Проблема в том, что под давлением социальных норм, мы напрочь забываем о нормах психологических. Да, человек — это очень сложная единица социума. Сложная единица, которая должна многое давить просто, чтобы быть частью той или иной группы. А знаете почему? Забавно, но все потому, что даже самый интровертный интроверт подсознательно боится оказаться изгоем.

Страх — это одна из шести базовых эмоций человека, которая является естественной ответной реакцией нашего мозга на потенциальную угрозу. Характеризуется страх физическим возбуждением, вызванным миндалевидным телом нашего мозга, активацией нашей эндокринной системы, выбросом гормонов, которые, в свою очередь, в связке с восприятием происходящей вокруг нас ситуации провоцируют специфическое поведение. То есть реагируют на конкретное событие. Основная разница между стразом и тревогой заключается лишь в том, что страх — реакция на прямую угрозу, а тревога на потенциальную. То есть, для тревоги не обязательно видеть перед собой дикого зверя, чтобы испытать схожий спектр эмоций. Однако это не умаляет силы этой эмоции и, что самое главное, нормальности!

Почему же тогда страх так порицается? Во-первых, мы подсознательно (и осознанно) стараемся избегать неприятных на ощущений и эмоций. Страх является таковым. Если взглянуть на массовую культуру и фольклор различных стран, то мы увидим как отчаянно люди старались давить ощущение собственной слабости. Из свежего, супергероика. Из более раннего — рыцари без страха и упрёка, богатыри, сказания о правителях, которые в одиночку шли разматывать противника. Это все ролевые модели, призванные сформировать определённые взгляды на недопустимость слабости. Со своей задачей они справились. Создав иллюзию, что у условного Ильи Муромца не дрожали колени, люди попросту стали игнорировать факт «нормальности» этих самых дрожащих ног. И, как итог, страх человека быть отвергнутым другими за «инакомыслие» вызывает порицание как одну из реакций. Быть таким как все, к сожалению, проще для нашего мозга.

Из положительного, наметившаяся тенденция на осознанность сейчас «нормализует» те аспекты нашего поведения, которые сами по себе нормальны. Бояться — это нормально, ровно так же как нормально преодолеть себя. И не преодолеть себя тоже, порой, нормально. Супер-герои не здесь, они в комиксах, фильмах, книгах. Человек же намного более приземлён, однако он не перестаёт быть менее невероятным от этого. Сила человека не в слепой смелости. Сила человека в возможности раздвинуть свои собственные рамки.

Ресурсы:
Maren, S., Phan, K. L., & Liberzon, I. (2013). The contextual brain: implications for fear conditioning, extinction and psychopathology. Nature Reviews Neuroscience, 14(6), 417+. https://link.gale.com/apps/doc/A332379282/HRCA?u=viva2_nvcc&sid=bookmark-HRCA&xid=89c05bc5

Calder, Lawrence, A. D., & Young, A. W. (2001). Neuropsychology of fear and loathing. Nature Reviews. Neuroscience, 2(5), 352–363. https://doi.org/10.1038/35072584

Insko, C. A., Schopler, J., Hoyle, R. H., Dardis, G. J., & Graetz, K. A. (1990). Individual-group discontinuity as a function of fear and greed. Journal of Personality and Social Psychology, 58(1), 68–79. https://doi.org/10.1037/0022-3514.58.1.68

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц