Всегда в пути
«Старение – это естественный процесс, с которым сталкивается абсолютно каждый», - говорит Сусай. «Секрет достижения моего возраста – работа. Я никогда не останавливался, и это поддерживало меня», - говорит он, сияя беззубой улыбкой.
Сусай родился в год окончания Первой мировой войны, в 1918 году. В 1978 году он ушел в отставку с поста главного почтмейстра и продолжает активно работать на пенсии до сих пор.
У него 12 детей, 26 внуков и 13 правнуков. Его семья живет в разных частях света, но по очереди навещает его.
Питаюсь только дома
После того, как Сусай ушел на пенсию, он занялся обработкой земли на своем огороде. На трех акрах земли он выращивает рис, гуаву, банан, папайю, манго, джекфрут, кокос, зелень и различные овощи, из которых готовит себе еду.
«Моя жена скончалась в 2015 году в возрасте 90 лет. Она всегда любила готовить, и все годы мы питались только дома. Сейчас для меня готовит помощница по дому».
Свежие продукты с огорода сохраняют здоровье всем домочадцам.
«Я не принимаю никаких лекарств» - говорит Сусай.
Связь с природой
У него есть многолетняя привычка – ежедневно гулять по полям. И это поддерживает его в хорошей физической форме.
Еще двенадцать лет назад Сусай пользовался общественным транспортом. Но в 2008-ом году при выходе из автобуса он упал, после чего перенес тяжелую операцию, ему поставили стальной имплант в ногу. Теперь он передвигается с тростью.
«Я люблю гулять по полям, проведываю свои растения и разговариваю с ними», - говорит он, и добавляет: «Общение с природой – это бальзам для ума и тела».
Еще он пишет историю своей жизни для своих потомков. По его словам, каждую ночь он пишет страницу или больше, и это оказывает успокаивающее действие.
Любовь и музыка
Трудно ли ему в одиночестве?
«Просыпаясь, каждое утро я разговариваю с фотографией жены у кровати. Я спрашиваю ее, вспоминает ли она меня каждый день, как я ее. Этот небольшой разговор заряжает меня энергией».
Во второй половине дня он слушает карнатическую (индийская классическая музыка) музыку и церковную музыку. «Музыка дарит мне расслабление и умиротворение».
Еще он очень любит общаться со счастливыми людьми. «Положительные эмоции от них добавляют мне годы жизни» - говорит Сусай.
Дожить до 100 лет вполне реально – заявляет долгожитель. Простота, дисциплина и активная жизнь – вот главные союзники долгожителей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50/Журнал для зрелых женщин"
