Найти тему
Yourself

Куда сливается энергия?

  • негативное мышление 

Привычка негативно мыслить забирает нашу энергию. Такие эмоции, как обида, ревность, злость или раздражение - выкачивают из силы. Это не значит, что теперь их нужно подавлять и искоренять из своей жизни - испытывать все эти эмоции естественно и иногда необходимо, но задумайтесь, не превратились ли эти эмоции в привычку? 

Совет! Каждый раз, испытывая что-то из выше перечисленного - спрашивайте себя «почему я это испытываю?», «для чего я это испытываю?», «что мне даёт эта эмоция?» и так далее.

  • самокопание/ само обесценивание 

иногда мы и не замечаем, как обесцениваем себя и свои заслуги. Вспомните были ли у вас мысли после того, как вы что-то сделали/ сказали по типу «я бы могла сделать лучше». Это не самоанализ, который необходим для роста, а самобичевание, которое даёт только низкую самооценку. В следующий раз, поймав себя на такой мысли лучше скажите себе «я хорошо потрудилась/ это был хороший опыт/ теперь я более эрудированна в этом». 

Таких установок может быть огромное множество, последите за своими мыслями. И когда будите ловить себя на негативной оценке своей деятельности - останавливайте этот поток мыслей и хвалите себя за проделанную работу. 

  • постоянную жалость к себе и своей жизни

Эта привычка не только забирает у нас энергия, но и является препятствием на пути к развитию и росту. Быть в состоянии жертвы очень удобно, ведь вы всегда можете найти оправдание. Берите ответственность за себя и свою жизнь. 

  • токсичное окружение 

Постоянное осуждение со стороны вашей семьи/ друзей/ коллег и так далее очень понижает вашу самооценку и забирает энергию. И пока вы будите терпеть такое окружение вы не сможете вырасти и обрести уверенность. 

  • внутренние обиды

Держать в себе обиду и не идти на здоровый конфликт - порождает в вас привычку на пассивную агрессию. Все эти обиды копятся и тяжелым грузом ложатся на ваши плечи. Научитесь здраво объясняться в своих чувствах людям. Изучите теорию здорового конфликта.

  • нездоровые привычки

алкоголь, сигареты, запрещённые вещества и так далее. Нездоровое тело - отсутствие энергии.