Поговорим о психике✨. Что же это такое? 🧐
Начнем с того, что психика многомерна 🌐 и многоаспектна⚛️.
В ней "обитают" субличности - различные аспекты нашего "Я": наша взрослая часть👨👩🦰, внутренний ребёнок👶, внутренний родитель👵👴.
В структуре психики выделяют: (с позиции осознаваемости психических явлений) бессознательное, предсознание, сознание, сверхсознание. 🌱
Структура психики полностью сформирована уже к 7 годам♻️.
🎯Цель психики: сохранить связь, союз с родителем❣️ и в то же время сохранить свою идентичность, психическую независимость❣️.
Функция психики: отражать реальность🌍, устанавливать с ней связь, а также связывать мозг, интеллект🧠 с телом👩🦰.
Зачастую реальность для человека становится не такой уж объективной👤 благодаря имеющемуся у него прошлому опыту, комплексам, страхам, ограничивающим убеждениям.👀
Психологи помогают человеку увидеть реальность , выйти за пределы формальной логики, ограничений хорошо/плохо, - расширить сознание, - и как следствие, поменять свою жизнь🙌.
Бывает, что на сессиях люди говорят: а, ну все, я понял.
!!!Но даже после этого ничего в своей жизни не меняют🤨.
Конечно, человек не готов что-то менять и у него много выгод от того, где он находится.
☝Но это происходит ещё и потому, что важно именно осмыслить, понять суть того, что ты формально "понял", - только тогда полученные знания удаётся применить в своей жизни.✅
🤩Осмыслить во многом помогает развитие мышления. И это является важной составляющей процесса терапии.
🤗 Хорошая новость - Вы можете развивать мышление и сами, важно лишь размышлять (это само по себе снижает нагрузку на психику🔅) задавая себе продвигающие вопросы❓: что я сейчас чувствую? Где в теле я это ощущаю? Почему я это чувствую? Какая мысль поддерживает во мне это чувство? Зачем мне это удерживать? Кому на самом деле принадлежит мысль (например, так говорил родитель)? А чего хочу я? и тд.
