Проблема «почему у меня лишний вес» не снаружи, а внутри.
Многие марафоны по снижению веса с результатом «до» и «после» работают исключительно на короткий период. Результаты участников через год уже нам не показывают. Потому что в большинстве случаев всё возвращается на круги свои.
Но ведь период СОХРАНЕНИЯ веса он наиболее важный. Получается, что смысл такого похудения теряется. Снизить вес легче, чем сохранить!
Почему же мы опять выбираем привычный сценарий после попытки похудеть?
У каждого из нас есть множество потребностей и желаний.
В результате не реализованных потребностей формируется и наше пищевое поведение.
✅Аппетит подавляет потребность в самопроявлении, удерживает от поиска пути к самовыражению в общении , в профессиональной жизни, в сексуальности.
✅Аппетит снижает тревогу, защищает от обид и ранимости, отгораживает от стрессов.
✅Аппетит создаёт иллюзию наполненной жизни, освобождает от действий , связанных с поиском удовлетворения своих истинных желаний.
Мы действуем по тому же сценарию, не задумываясь об истинных желаниях, прибегая к еде. Для того, чтобы восполнить дефицит любви и внимания к себе.
Начать осознавать потребности и желания предлагаю прямо сейчас.
Готовы ли реализовать своё желание (может быть небольшое) уже в ближайшее время?
🔥 Подписывайся на мой ТГ здесь много пользы : подборки продуктов , экспертные посты по питанию и психологии питания , уход за телом , трансляции и общение с вами
🔥 Подписывайся на ВК здесь много полезных клипов: обзоры продуктов из магазина , разборы по психологии питания, посты