Для того чтоб научиться достигать результатов, доводить до конца все дела, нужно ставить конкретные цели. Так будет легче двигаться вперед, важно только делать это планомерно и постоянно. Только правильно поставленная цель способна замотивировать к действию. Тогда появляются силы и терпение для продуктивной деятельности.
Только имея мотивацию, можно выйти за пределы привычной жизни. Движение к намеченным результатам, помогает справиться с тревогой и страхом провала. Способствует выработке упорства и стремления. Когда человек действительно хочет чего-либо, отговорки уже не работают на него.
Учеными доказано, что упорство и нацеленность на результат, не являются врожденными качествами, их нужно в себе взращивать. Только хорошая мотивация вырабатывает это в человеке. Появляются все новые и новые силы, открывается второе дыхание.
Сосредоточенность на одной задаче
Не менее важным для продуктивной работы является сосредоточенность. Приступая к делу нужно отвлечься от всего лишнего, направить внимание на одно занятие. Нельзя распыляться на много задач сразу, так результат будет достигаться медленнее.
В эпоху многозадачности работодатели твердят, что нужно делать больше, быстрее, но это взаимоисключающие понятия. Мозг не способен обрабатывать много разной информации так быстро. В итоге теряется скорость работы и качество результата.
Экспериментально доказано, что человеческий мозг способен сосредоточить внимание на одном предмете. В это же время вокруг него могут происходить любые изменения, которые человек не заметит. Такая особенность внимания не позволяет выполнять сразу несколько дел, ведь качество работы зависит от внимания.
Смена рода деятельности
Для успешной физической работы нужно расслабиться, послушать музыку, почитать перед началом. Если впереди упорная физическая тренировка, то нужно предварительно дать поработать мозгу. Если же впереди мозговой штурм, интеллектуальная нагрузка, то лучше дать поработать мышцам перед этим.
Такая формула позволит мозгу переключаться на разные виды деятельности, тем самым максимально отдыхать от каждого из них. Такую технику уже давно начали применять к себе олимпийские чемпионы, известные музыканты, писатели.
Такая смена деятельности позволяет мозгу на сто процентов выкладываться, давая организму импульсы для продолжения работы на высоком уровне. Для физической и умственной работы задействованы разные участки мозга, что позволяет качественно отдыхать и активно работать каждый из них.
Отдых
Еще один действенный способ для достижения высоких результатов в работе – полноценный отдых. Нельзя загружать себя непрерывной деятельностью, даже если на работе дедлайн. Такой изнурительный труд повлияет на результат, причем негативно.
В этом случае снова значимую роль имеет внимание. Перегружая мозг, внимание ослабевает, становится сложно сосредоточиться на выполняемом деле, ухудшается память. Вместо того, чтоб работать 5 часов под ряд, лучше будет чередовать работу с отдыхом. Эффективнее делать это короткими блоками, например, 40 минут работы и 20 минут отдыха.
Таким образом, тренируются спортсмены, которые участвуют в соревнованиях. Они давно заметили эффективность такого подхода, взамен изнурительным тренировкам. И действительно имеют хорошие результаты, ставят мировые рекорды.
Такие способы настроиться на работу эффективны, но самый важный фактор – мотивация. Подумав, расставив приоритеты, нужно понять, ради чего нужно совершать то или иное действие. Только найдя правильную мотивацию, можно непреклонно идти к цели, не останавливаясь и не бросая начатое дело на полпути.