Ухаживать за волосами нужно постоянно, только тогда можно добиться красивых и здоровых волос.
· Обязательно следите за режимом дня, очень важны здоровый сон и ежедневные прогулки.
· Правильное питание, старайтесь избегать строгих диет и несбалансированного рациона.
· Уход за волосами (исключение металлических расчесок, перегревания при высушивании феном и плойками).
· Принимайте витамины А, В, Е, цинк, селен, магний для красоты волос.
· Используйте питательные маски, желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.
· Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии, в соответствии с типом волос.
· Подстригайтесь регулярно сухие кончики волос.
· Большое повреждение волосяным луковицам причиняют тугие прически: хвост, африканские косички, дреды, химическая завивка. Поэтому следует еще раз подумать, прежде чем делать такие процедуры.
· Перед мытьём волос обязательно расчёсывайте волосы (они не должны быть спутанными) и тщательно промывайте голову. Вода для мытья волосистой части головы должна быть около 40 градусов, старайтесь не тереть волосы во время мытья. Движения должны быть плавными.
Если следуя вышеуказанным советам, вы все равно замечаете, что волосы выглядят поврежденными, то вам необходимо обратиться к врачу-трихологу. Он определит причину и назначит правильное лечение с индивидуальным подходом!
На приёме врач осматривает пациента, задает вопросы, которые многим могут показаться несущественными, но при этом играют важные роли для постановки диагноза. Трихологу необходимо узнать о состоянии ЖКТ, о заболеваниях и сбоях гормонального профиля, о пищевых отравлениях и аллергических реакциях, и даже о состоянии нервной системы.
При необходимости врач-трихолог назначит анализы, которые потребуется сдать. Например, анализы на гормоны щитовидной железы, гормоны репродуктивной системы, исследование определённых микроэлементов и витаминов.
На приёме так же проводится трихоскопия. Это компьютерный метод исследования волос с возможностью увеличения картинки в 60, 100 и даже 200 раз. Такое «детальное» изучение позволяет оценить состояние кожи волосистой части головы, исследовать состояние стержня волоса, его плотность и диаметр, процент толстых и веллусных (пушковых) волос. Также с помощью этого исследования врач узнает размер волосяного фолликула и определяет степень выпадения волос. Все эти данные важны при постановке диагноза, выборе методов лечения и оценке эффективности лечения при любых видах выпадения волос.
