Привет, сегодня хотел поделиться как я в прошлом году полгода был веганом))
Это было весьма забавно
Так как я по природе своей кайфушник, для меня кайф от еды - это очень важно, то отказавшись от большинства продуктов, которые меня радовали (рыбка, молочка, яйца) рацион стал очень скудным.
Бобы я не очень люблю, ел их постоянно и мне становилось дурно уже от них)
Про глютен я тогда не знал)
Догадывался, но надо же было чем-то наедаться, и я налегал на булки по полной.
А они вызывают зависимость и в итоге ты начинаешь метелить их одну за одной (лучше бы ел рыбу).
Я быстро понял, что булки надо тоже убирать. Ок.
В итоге для настоящего «весёлого» вегана остался один настоящий кайф - это сладкие фрукты, финики, всякие батончики из сухофруктов, орехи (я их тогда не замачивал, в итоге они не усваивались). И от них раздувало по полной.
А еще - урбечи.
Так как ем сладкое, оно вызывает аппетит и зависимость - следом хотелось жирного.
И я подсел на урбечи.
О да.
Я ел урбечи ложками , мог съесть целую банку урбеча.
Урбеч с арахисом и фруктозой вызывает зависимость, поэтому его я любил больше всего.
Баночку сладкого урбеча и пол плитки шоколада - супер обед вегана.
Плюс сладких фруктов.
Очень полезно, инсулин скачет по полной, глаза лезут на лоб.
Улыбка до ушей и через два часа опять к столу есть все подряд😉
А ещё у меня было 5 растительных протеинов разных вкусов (продегустировал все возможные).
Ел их в перемешку с джемом)) и соками)
Сразу по пол пачки. Я максималист.
Как итог этих полугода - болит желудок, жор по ночам и расшатанная нервная система)
Вот такой вот веган - полудурок.
Лучше было бы конечно пройти курс по веганскому питанию, научиться нормально составлять сытный рацион, переходить постепенно.
Не есть веганский фаст фуд , и есть сладкое в меру.
Но это же слишком скучный путь))
Было весело, ни о чем не жалею)
Никогда не ел столько сладких вкуснях как за эти полгода))
Могу сказать, что все что не делается с питанием - должно делаться в первую очередь для здоровья.
Иначе лучше кушать привычную еду (рыбу, курицу , яйца)
Но важно не есть мучное и сладкое.
Вот, от чего действительно лучше отказаться.
В нашем канале телеграмм «ЭНЕРГИЯ ЕДЫ» мы рассказываем о том, как составить действительно полезный рацион.
Без фанатизма и жестких диет.
Будьте здоровы.
