Найти тему
Roman Maestro

Тактический бег под мартовской метелью или как взять максимум, затратив минимум

Не устояв перед искушением побегать в субботу 3 часа по лесным горкам заброшенной базы СКА ⚽️ (где уже объявлено о будущем строительстве жилого комплекса, вот заживем!), выпив кагорчика 🍷 для крепкого сна, констатируя утром за окном мартовские февральские морозы, а со стопой продолжающиеся с переменным успехом бои, о серьезном результате на серии стартов «12х12» думать не приходилось.

Перед стартом забега. Фото Дарьи Ткаченко
Перед стартом забега. Фото Дарьи Ткаченко

Задача была завоевать максимально высокое место с наименьшими потерями, так как соревнование носит хронический характер и по факту каждого забега первые 12 бегунов и бегуний отдельно получают баллы от 1 до 12. Из суммы очков на 12 забегах сложится итоговый результат.

На Гребной канал приехали с Сан Санычем и Леной Дьяченко. Погрелись, пообщались, побежали разминаться. Мороз был колюч, а начавшаяся метель сделала скользким асфальт.

Наличие Арсения Чернова в числе 29 участников означало, что сегодня я должен взять 11 очков, сохранив силы и здоровье. А для баллов в КЛБМАТЧ еще придут лучшие времена.

Могучая кучка. Фото Дарьи Ткаченко
Могучая кучка. Фото Дарьи Ткаченко

Арсений стремительно исчез за пеленой метели. Я же первое время прогревал стопу и молочно-кислые мышцы, держась примерно пятым.

1й км - 4:18

Потихоньку подтянулся к Сергею Алешину и Павлу Широкову. Сергей Кузнецов так же был рядом, а чуть впереди нас всех Андрей Каратунов.

2й км - 4:13

Догоняем Андрея. Поворот и теперь бежим против ветра. Тактически держусь за спиной товарищей. Когда еще побегаем вместе вот так гурьбой...

Как профессиональные пейсмейкеры оставшиеся 4 км до конца круга держим по 4:12.

Решаю для себя, что так и побегу до финишной прямой, а там, подобно Йоханнесу Клебо, покажу кто здесь спринтер 😆

Трек в Strava
Трек в Strava

Андрей Каратунов отпадает от группы, бежим вчетвером.

7й км - 4:14

Неожиданно "теряем" Павла. Странно, ведь 4:15 для него совершенно нормальный темп 🤔

8й км - 4:14, 9й км - 4:16.

Поворачиваем и оставшиеся 3 км бежим по ветру. Тут не хитрые математические расчеты столбиком показывают, что сохраняя текущий темп я не выбегу из 50 минут. Месяцем ранее преодолев эту дистанцию за 45:15, считал бы провалом и 48 минут (4:00), но уж взять бастион 50 минут надо просто хотя бы из любви к искусству.

10й км - 3:56

Мои мысли - мои скакуны, но отнюдь не ноги. Не склонны в это утро они поддержать мою прыть в намерениях.

11й км - 3:58

А Арсений тем временем уже сидит на завалинке и курит WinSton 🏆

12й км - 3:54

Этого хватает, чтобы на 10 секунд опередить Сергея Кузнецова и на 28 секунд Сергея Алешина.

Рейтинг по итогам 3х этапов.
Рейтинг по итогам 3х этапов.

Тем удивительнее, что этот результат вошел в число четырех лучших по основным баллам в КЛБМАТЧ и немного укрепил мое лидерство в группе 40-44 всея Руси.

Потом был чай и беседы, Сан Саныч, узнав что Арсений Чернов по сути своей средневик, обнаружил в нем родственную душу и долго наставлял на путь истинный.

Даже погода распогодилась, выглянуло солнце, растопило снег, а мы отправились по домам, чтобы уже через неделю встретиться снова на очередном старте нашего клуба ☀️

P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!