Знаете ли вы, что более счастливые люди могут жить дольше? Узнайте выводы, сделанные исследованием по этому поводу, в следующей статье.
Величайшее стремление, которое объединяет всех людей, — это достижение счастья. Хотя жизнь полна препятствий, счастливые люди всегда находят причины, чтобы оставаться на плаву , поэтому обычно стремятся к такой силе.
Хотя обычно поддерживать это эмоциональное состояние непросто, есть люди, которые учатся регулировать свое отношение и видеть положительную сторону почти в любом опыте. Эти люди, которым удается чувствовать себя счастливыми большую часть времени, пользуются различными преимуществами для здоровья.
Основываясь на этом открытии, наука предполагает, что счастливые люди в три раза чаще живут дольше , чем те, кто не получает удовольствия от жизни.
На это указывает исследование , проведенное группой ученых из Университетского колледжа Лондона (UCL) , которое обнаружило, что люди с лучшим настроением на 35% реже умирают в ближайшие пять лет.
Объект исследования
Чтобы определить влияние счастья на здоровье, исследователи проанализировали данные 18 000 британцев в возрасте от 50 до 100 лет. Исследование проводилось с 2002 по 2011 год в рамках проекта English Longitudinal Study of Aging .
За это время участники трижды прошли анкетирование. Цель состояла в том, чтобы оценить психологическое благополучие с помощью вопросов о субъективном ощущении удовольствия от жизни.
Исследователи определили, что те, кто утверждал, что наслаждается жизнью в полной мере, жили дольше. Именно на 9-10 лет больше, чем у тех, кто сказал, что не доволен своей жизнью.
Точно так же ученые указали, что влияние счастья очень велико и зависит от возраста, пола и экономического положения. Следовательно, это может быть полезно для выявления тех, кто подвержен более высокому риску развития среднесрочных и долгосрочных заболеваний.
Несколько фактов о счастливых людях
За 9 лет исследования уровень смертности составил 9,9% среди участников, которые наслаждались своей жизнью, по сравнению с 28,8% среди тех, кто не чувствовал себя счастливым. «Это также верно, когда учитываются такие факторы, как возраст, пол или социальное положение», — говорит профессор Стептоу, один из исследователей.
Стептоу убежден, что у этого результата есть фундаментальная причина. Счастливые люди более склонны заботиться о себе и вести более здоровый образ жизни , чем те, кто живет разочарованными и грустными.
К этому мы должны добавить еще один важный аспект: мы не должны забывать, что чувство благополучия означает меньшее переживание стресса . И это существенный вопрос.
Стресс вреден для здоровья
Счастье ведет к лучшему качеству жизни. Наоборот, стресс, как мы увидим ниже, может пагубно сказаться на здоровье.
К такому выводу пришел отчет Управления женского здоровья США. Согласно этому исследованию, женщины, которые страдают от постоянного стресса, имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний. Оптимисты, с другой стороны, будут иметь продолжительность жизни выше среднего.
Это связано с тем, что высокий уровень стресса может изменить частоту сердечных сокращений и в конечном итоге привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как сердечный приступ или инсульт.
Враги здоровья и благополучия
Тревога, стресс или депрессия, среди прочих эмоций, тесно связаны с повышенным риском развития хронического заболевания. Эмоциональное благополучие и позитивный взгляд на жизнь отгоняют эти негативные чувства и способствуют долголетию и улучшению общего состояния здоровья.
Эти преимущества могут быть связаны с лучшим функционированием иммунной системы и стабильностью сердечно-сосудистых функций.
Счастья не достаточно
Как упоминалось в предыдущих разделах, несколько исследований признают, что хорошее настроение и позитивный настрой могут влиять на параметры долголетия. Однако они дают понять, что счастье само по себе не является прямой причиной увеличения продолжительности жизни.
В этом смысле важно выработать привычки для улучшения здоровья и предотвращения болезней. Избегание ожирения, сбалансированное питание и физические упражнения — действия, способствующие увеличению продолжительности жизни.
Хотя пока нельзя однозначно утверждать, что счастье увеличивает продолжительность жизни, ясно, что оно имеет свое значение как минимум на снижении риска развития ряда заболеваний.