В моём университете был предмет, на котором мы учились писать разные по стилистике тексты. Преподаватель говорил, что самое сложное в написании текста - это начать. Он советовал нам начинать текст с чего угодно, любой фразы, пусть даже с нецензурной брани (главное, не забыть это стереть перед сдачей задания).
Поэтому я решила, что почему бы и не начать блог с текста про то, как страшно начать (тут вы должны обратить внимание на классную игру слов).
Что же кроется за этим страхом? Чего мы действительно боимся?
Чаще всего страх начать =
1. Страх провала: в своих мыслях мы рисуем самое негативное развитие событий и уже заранее боимся ситуации, которая с большой вероятностью может не произойти. Представляете, сколько ресурсов и нервов направляется тут на вымышленный стрессор.
2. Страх успеха: а вдруг мы всё-таки преуспеем в наших планах. Что тогда? Что будем делать со всем успехом и счастьем, что на нас обрушится? Нам ведь придётся придумывать себе новую мечту, а это непросто.
3. Страх критики: это что-то, о чем, мы не подумаем в первую очередь, но что имеет на нас очень сильное влияние с детства. Мы привыкли, что нас оценивают другие люди. Что они скажут про нас? Что подумают? Какими мы будем в их глазах?
4. Страх выхода из зоны комфорта, потери ощущения безопасности: дело в том, что самый древний отдел головного мозга человека, отвечающий за инстинкты самосохранения и выживания, активно сопротивляется всему новому. Делает он это с благой целью - защитить нас от неизведанных опасностей, но при этом не позволяет нам начинать и пробовать что-то новое.
Что же делать, если страшно начать новое дело?
Прежде всего, не стоит пытаться бросаться на все ветряные мельницы сразу. Врага нужно вычислить и знать в лицо. Спросите себя, чего я боюсь на самом деле, когда боюсь начать?
Помните, что начать можно с любой мелочи и глупости. Пусть это будет маленький нестрашный для вас шаг.🚶♀️
#коучинг
#психология
#саморазвитие
#страхи
#поиск себя