Очень частым запросом, с которым ко мне обращаются - это расставание. А точнее, что теперь делать?
Если смотреть на это более глубинно, то, во-первых, это запрос на поддержку, а во-вторых, это запрос на поиск ресурса.
Особенно тяжело - в ситуации расставания тем, для кого оно стало большой неожиданностью. Как гром среди ясного неба. Для того, кто не ожидал такого поворота событий.
Тогда расставание становится переломными моментом в жизни. Это травма, которая проживается долго и болезненно.
При работе с таким запросом в первую очередь необходимо помочь клиенту принять, что это конец. И это необратимо. И что не надо крутить в голове мысль: «А что можно было сделать по-другому, чтобы этого не произошло»
Во-вторых, не дать клиенту обесценить человека, а вместе с этим и отношения и тот опыт, что был получен.
И в-третьих, найти в этом себя. Нового себя, которого до этих отношений не существовало. Даже не существовало в этих отношения.
Что это значит?
До вступления в отношения вы были одним человеком. У вас были какие-то интересы, хобби, увлечения, предпочтения, воспоминания, черты характера.
Вы вступили в отношения. И в паре происходит взаимодействие не только на телесном, материальном уровне, но и на уровне психики.
На уровне сознательном и бессознательном.
В отношениях вы меняетесь.
Вы что-то отдаёте и что-то берёте для себя.
Ваши интересы могут поменяться. Ваше мнение может изменится. Может измениться ваша точка зрения. Ваши черты характера и поведение тоже меняются. Так как в отношениях вы получаете обратную связь от партнёра. Он как-то реагирует на ваши высказывания, ваши проявления.
Вы слушаете его мнение и его точку зрения. И вам что-то может показать более логичным и разумным.
На бессознательном уровне вы тоже что-то считываете. И тоже что-то отдаёте и что-то забираете себе. И не всегда это происходит осознанно.
ВЫ МЕНЯЕТЕСЬ.
Хотите вы этого или нет.
И задача после расставания - это дать себе время.
Так как любое расставание, особенно если это расставание после длительных отношений, и время возникшее после него - это возможность встречи с новым собой.
Чтобы узнать нового себя ю необходимо взять паузу перед следующими отношениями.
Вам предстоит заново узнавать, а что вы любите, а что нет. Что и как вам нравится, а что и как - не нравится.
Какие у вас теперь интересы.
Какие черты характера. Особенности. От чего вы приходите в восторг, а что навевает скуку.
Помните фильм «Сбежавшая невеста»? Если не смотрели, то посмотрите.
Там героиня Д. Робертс подстраивается под всех партнёров, с которыми встречается. И в какой-то момент герой Р.Гира ей говорит, что-то типа «Милая, да ты совсем запуталась и не знаешь себя. Ты даже не знаешь, какие яйца на завтрак ты предпочитаешь. Именно ты». И именно после этого ей приходиться готовить разные виды завтрака из яиц и пробовать. Пробовать для того, чтобы определить, а что же все-таки нравится ИМЕННО ей.
И вот также и со всем остальным.
Я люблю больше чай или кофе? Походы или отдых в отелях?
Прогулки или посиделки в кафе / ресторанах?
Время для себя - самое ценное, что может быть. Это огромный ресурс. Мы наполняемся в этот период. И на основе этого сможем жить дальше и сможем выстраивать новые отношения. И не потеряем в них себя. Не впадём в зависимость. И не сольёмся с партнером.
Так что после расставания не спешите на сайт знакомств. Не ищите отчаянно свиданий с другими людьми.
Устраивайте прогулки с собой. Ходите на свидания с собой. И не обязательно это должен быть ресторан. Это могут быть любые места. Ваши места.
Это не период одиночества. Это период наполнения. Встречи и Знакомства с собой.
