Узнав, о нехватке витамина в организме, мы думаем: сейчас выпью его, и жизнь закипит. Но не все знают, что есть «ансамбли» которые необходимо принимать в совокупности друг с другом, чтобы они давали желаемый эффект или усиливали действие друг друга:
Витамин, А + витамин Е и С:
Витамин Е защищает витамин, А от окисления, а С служит естественным катализатором для двух других витаминов, усиливая их действие.
Витамин, А + цинк и железо:
А стимулирует усвоение цинка и железа организмом.
Витамин В2 + витамин В6:
Необходимо принимать только в паре, так как B6 самостоятельно находится в неактивной форме.
Витамин В2 + цинк:
В2 помогает лучше усваиваться цинку и помогает активнее защищать организм.
Витамин В6 + кальций:
В6 контролирует количество кальция, предотвращая его дефицит.
Витамин В6 + магний:
В6 повышает биодоступность магния для организма, а магний увеличивает способность В6 проникать внутрь клетки.
Витамин В9 + витамин С:
С контролирует количество В9 в тканях, предотвращая его полное выведение из организма.
Витамин В12 + кальций:
В12 усваивается только в этом тандеме.
Витамин С + железо + хром:
Если употреблять их в тандеме, ни один миллиграмм полезных элементов не пропадет зря.
Витамин D + кальций и фосфор:
D необходим для усвоения этих двух элементов.
Витамин Е + селен:
Антиоксидантный эффект витамина Е многократно усиливается при взаимодействии с селеном.
Витамин К + кальций:
К помогает кальцию строить костную ткань в организме, а также отвечает за правильную свертываемость крови и препятствует кальцификации сосудов.
Бор + кальций, магний и фосфор:
Бор помогает всем трем элементам стабильно усваиваться в организме и исправно выполнять все свои функции.
Современные БАДы разрабатываются таким образом, чтобы учитывались подобные взаимосвязи. Поэтому покупая баночку с витамином, посмотрите на полный состав 🍬