Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Многие, кто читал мои статьи знают ,что уже 1,5 месяца я посещаю бассейн. Хожу туда 2 раза в неделю на час. Цена занятия 200 рублей.
Конечно с ездой , с душем, переодеванием на всё уходит 2 часа. Когда у супруга выходной, я посещаю бассейн в 90% это по утрам. Я замечала это недовольство мужа с самого начала. Даже один раз спросила ,чем он так не доволен, как-будто я на дискотеку в клуб уезжаю. Но он мне на мой вопрос не ответил. Любил закатить глаза , когда я говорила, что поеду сегодня в бассейн.
А сегодня мы сильно поругались. Оказывается мужу послышалось, что я пошла в магазин 🤦 ( а я уехала в бассейн) и естественно меня не было 2 часа. Когда я вышла после бассейна и душа в раздевалку я увидела много пропущенных звонков. Перезвонив, на меня наорали, что я не беру трубку. Оказывается ему нужно было куда-то уйти , а я ушла так надолго и ещё трубку не беру. 😤 ( Как-будто я виновата , что меня не услышали). Короче мы поругались и он сказал ,что против того ,что я хожу в бассейн. Хотя когда я ухожу дети накормлены , сам муж накормлен и за детьми нужно просто присмотреть и всё - на это время пока меня нет. Неужели я не могу позволить себе уделить какое-то личное время 2 раза в неделю 😡🔥 прямо разбесил меня . Я же тоже баран упрямый ( ♈ Овен) высказала всё от души😂. Сказала , что все равно буду ходить и точка))). Ну реально ,что за детский сад. Прямо бесит уже ..... На крайний случай может раз в неделю буду просить родителей посидеть, раз тут так тяжело.😡😡😡😡🔥🔥🔥🔥 Я понимаю ,что трое детей ,но сейчас и дочка и сын вообще утром будут в саду и в школе. И в чем тут проблема? Даже были мысли ,что все это специально было сделано, этот скандал, чтобы я больше не ездила в бассейн и сидела дома. Обидно если честно😤🥺 я аж слезу пустила.
Ну ладно перейдем к рациону:
Мой Завтрак был очень вкусным👍🤤. Я купила лаваш в виде лепешки, намазала творожным сыром туда листья салата, слабосолёную горбушу и огурчик.
После бассейна у меня был Перекус: кружка кефира с подсластителем фит парад.
Похрустела ещё двумя хлебцами , но их не сфотографировала.
Наконец-то я на обед доела свой вермишелевый суп, это моя последняя порция😉. Давно не готовила суп из горбуши. В прошлый раз была в магазине, но горбуша на вид была ,ужасная ,как мумия😆😖.
Сегодня вспомнила, что наверное пора снять зимний пуховик, ведь на улице +8 градусов. Потом закралась мысль, а влезу ли я в своё весеннее пальто😰😬. В итоге фуууух застегнулось😆😆 ходила в садик за сыном уже в нём.
Долго думала, что же мне скушать на полдник. Взяла и приготовила омлет в пакете, вот люблю его и всё тут)))
Сегодня вес не скажу😆 в пятницу всё равно отчётный день и там я все расскажу и покажу. Так что не забываем ,Стройняшки. Как по часам в пятницу в 9 утра выйдет пост с названием 🔥 СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ 🔥 и будем выкладывать свои отвесы за недельку.
Ужин последнюю неделю у меня не позже 18:30. Оставалась у меня гречка , к ней я потушила печень и сделала салат со сметаной и овощей.
Девочки, я впервые набрала 1500 ккал 😆 как бы не плюсануть перед отчетом.
Сибирскую Клетчатку пью и водичку пью ,но по желанию.
Всем спасибо мои друзья , счастья вам и классного похудения . Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею онлайн
#как похудеть
#худею без диет
#мой рацион
#бассейн