Вообще, при всей моей любви к фантастике, мне не очень нравится творчество Рэя Брэдбери. Но рассказ «И грянул гром» до сих пор воспринимаю как просто потрясающий и периодически с удовольствием перечитываю. Сюжет там построен на том, что один из туристов во времени в доисторическом прошлом раздавил бабочку, и это вроде бы незначительное событие оказало катастрофическое влияние на все будущие эпохи.
Такой же эффект бабочки порой вызывают, казалось бы, ничтожные отклонения в нашем организме. Одно из таких – накопление напряжения в жевательных мышцах.
Что было, что будет, чем дело кончится
Так уж мы устроены, что боль, раздражение, стресс побуждают нас стискивать зубы, сильно сжимая челюсти. При этом как раз возникает перенапряжение в жевательных мышцах.
Накапливаясь, перенапряжение приводит к укорочению этих мышц, часто асимметричному. В свою очередь, это вызывает дисфункцию височно-нижнечелюстных суставов (тех самых ВНЧС, которые задействованы при опускании и подъеме нижней челюсти). Такая дисфункция постепенно изменяет костные структуры, начиная от черепа и заканчивая стопами.
Итог – перекосы тела с сопутствующими болевыми ощущениями, асимметрия лица.
Проверьте себя
Довольно просто узнать, есть ли уже нарушения в этой области. Для этого:
1. Попробуйте поместить в широко открытый (но не до боли!) рот прижатые друг к другу пальцы ладони. В норме должно довольно свободно заходить 4 пальца – от указательного до мизинца. Если меньше, значит, есть укорочение жевательной мышцы.
2. Глядя в зеркало медленно откройте и закройте рот. Если вы заметили, что челюсть виляет из стороны в сторону, прежде чем опуститься вниз или услышали щелчки и хруст – пора заняться балансировкой височно-нижнечелюстного сустава.
3. Если, открывая рот перед зеркалом, вы увидели, что челюсть опустилась не вниз, а в сторону, то с большой долей вероятности это связочная или суставная дисфункция ВНЧС. Справиться с этим поможет только врач!
Самостоятельно работать можно лишь с мышечной дисфункцией, когда челюсть все же опускается вниз, как бы она ни виляла и ни хрустела в процессе (пункт 2) или с перенапряжением жевалочек (пункт 1).
Чем сердце успокоится
- Если у вас первый вариант отклонения, то принцип работы рассмотрен в этой статье.
- Если обнаружили второй вариант, то простейший прием будет следующим. Приложите руки к боковым сторонам лица от висков до нижней челюсти. Медленно открывая и закрывая рот, руками помогайте челюсти двигаться вниз и вверх по прямой траектории. Повторять 3-5 раз перед сном.
В качестве общей рекомендации можно посоветовать не принимать текущие жизненные неурядицы слишком близко к сердцу, ведь хронический стресс – опасный враг нашему здоровью и красоте.
Напишите в комментариях, нашли у себя какие-то нарушения в процессе самодиагностики или все в норме? Буду рада увидеть ваш лайк под этой статьей.
