Вам знакома ситуация, когда привычная обувь жмет, а к концу дня появляется усталость в ногах? Такие неприятные ощущения часто вызывают отеки. Они не опасны, если случаются редко, например после физической нагрузки. Но их регулярное появление может быть признаком серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем, о чем сигнализируют отеки и что делать, чтобы от них избавиться.
Виды отеков
Отек — это скопление жидкости в межклеточном пространстве. В зависимости от характера этой жидкости отеки бывают венозными и лимфатическими.
Они появляются вследствие:
- местного воспаления,
- повышения давления внутри сосудов,
- снижения давления плазмой на сосудистые стенки извне,
- нарушения дренажа лимфы.
У здоровых людей отеки возникают периодически и быстро проходят. В таком случае их относят к физиологическим. Если отеки появились в результате сбоя в работе организме, то их называют патологическими.
Как проявляется отечность?
Отеки легкой степени не всегда заметны внешне. В таком случае их можно выявить обычным взвешиванием. Субъективно пациенты ощущают тяжесть в ногах, боли, иногда сопровождающиеся повышенной чувствительностью кожи и жжением.
Если причиной является венозная недостаточность, на ногах видны характерные сосудистые сеточки и звездочки, отеки становятся более выраженными, охватывают в большей мере щиколотку и голень.
Причины проблемы
🔶 Физиологические отеки связаны с:
- нарушениями в питании, например употреблением соленой пищи, маринадов;
- повышенными нагрузками при работе на ногах, занятиях спортом;
- чрезмерным употреблением жидкости;
- жаркой погодой;
- ношением тесной обуви;
- резким набором веса;
- травмой или местной аллергической реакцией.
🔶 Патологические отеки развиваются в результате местных или системных нарушений.
🔸 К местным факторам относятся:
- локальное напряжение (компартмент-синдром) при ушибах, чрезмерном давлении бандажа или бинта, физнагрузках и т. д;
- целлюлит (острое заболевание, а не «апельсиновая корка»);
- хроническая венозная недостаточность;
- ночное апноэ;
- тромбоз глубоких вен;
- сдавливание подвздошной вены (синдром Мея-Тернера);
- нарушение оттока лимфы;
- аномальное распределение жировой ткани (липедема).
🔸 Системные отеки возникают:
- из-за нарушения работы сердца, почек, печени, щитовидки или пищеварительной системы;
- в предменструальный период и во время беременности;
- вследствие приема лекарственных средств;
- при авитаминозе В1.
Как избавиться от отеков?
Иногда для устранения отеков достаточно поменять обувь, приобрести удобные ортопедические стельки. Если симптомы появляются в конце дня, поможет контрастный душ. Затем желательно прилечь, положив ноги выше уровня тела.
Появление отеков и тяжести в ногах предотвращает регулярное ношение компрессионного трикотажа.
Лечение отеков, которые сохраняются дольше 3-х суток
Если отеки имеют хронический характер, важно как можно скорее обратиться к терапевту. Он проведет осмотр, назначит анализы и при необходимости направит к узкому специалисту.
🔶 При выраженных отеках назначают медикаментозное лечение для устранения причины заболевания. Это могут быть лекарства от давления, мочегонные или противодиабетические препараты, венотоники и др.
В тяжелых случаях возможно оперативное вмешательство, например удаление варикозных вен или пересадка лимфатических узлов.
🔶 В качестве консервативного лечения по рекомендации врача используют компрессионное белье. При отеках, связанных с варикозным расширением вен, эффективны компрессионные чулки 2 класса B.Well JW-227. Они улучшают отток крови снизу вверх, оказывая градуированное давление на ноги. Медицинская компрессия подтверждена в результате тестирования на оборудовании HATRA.
Чулки JW-227 подходят как мужчинам, так и женщинам благодаря открытому мыску. Волнообразное нанесение силикона прочно фиксирует чулки на ногах, не раздражая кожу и не цепляя волоски.
Профилактика отечности
Обычно отечность можно предупредить, следуя некоторым правилам:
1️⃣ Пить не более 2 л воды в день.
2️⃣ Соблюдать сбалансированную диету: есть больше овощей и фруктов, употреблять меньше соленой и острой пищи, снизить количество кофе и крепкого чая.
3️⃣ Не злоупотреблять лекарствами и сообщать врачу о побочных реакциях.
4️⃣ Носить удобную обувь подходящего размера. Для разгрузки стопы использовать ортопедические стельки.
5️⃣ Больше двигаться: заниматься аэробикой, плаваньем или бе́гом.
6️⃣ Стимулировать ток крови и лимфы массажем и контрастными ванночками.
Кроме того, можно сохранять тонус сосудов с помощью компрессионного трикотажа 1 класса. Например, чулок B.Well JW-212 с максимальной компрессией на уровне лодыжек 18–22 мм. рт. ст. Они соответствуют Российским и Европейским стандартам качества. Отличаются уникальной вязкой, сохраняющей тепло- и влагообмен в течение дня. Пятка и носок укреплены для защиты от повреждений, а мягкие швы не натирают и обеспечивают комфорт ношения. Массажное действие плетения на стопе дополнительно стимулирует локальное кровообращение.
JW-212 выглядят элегантно и внешне похожи на обычные чулки:
- Прозрачный носок незаметен в модельной обуви.
- Цветовая гамма включает 5 натуральных оттенков.
- Резинка выполнена из кружева и не раздражает чувствительную кожу.
Заключение
Стратегию по лечению отеков должен определять только врач. Специалист назначит курс лечения (лекарства, процедуры) и порекомендует компрессионный трикотаж нужного класса. Однако простой опросник поможет выбрать подходящий вид изделия заблаговременно.
Для облегчения тяжести в ногах существуют и безрецептурные мази и спреи. Чтобы получить охлаждающий эффект, ищите в составе ментол.
Если статья была для вас интересна и полезна, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации.💜
Подтверждающие документы для компрессионного трикотажа B.Well rehab