Всем привет! Для моих новых подписчиков и старых и будущих всем большое спасибо что вы со мной. Это очень хорошая поддержка и мотивация! Извините меня но сегодня сильно много не могу написать так как у меня сегодня ДР . Но даже в этот день я не буду отступать от своих планов. Завтрак сегодня решила сделать запеканку все очень просто смешала творог5%0,5кг, 3шт яйца, рисовая мука 100гр, немного соли и в мультиварку.За это время сделала зарядку, попила воды с лимоном. И опа запеканка готова только решила немного подсластить добавила ложку меда.
И обед борщ на курином бульоне, кусочек хлеба, яблоко и кофе.
Даже успела сегодня перекусить
А ужин отварила рис и потушила грудку смешала и готово и вкусно и калорий мало и свежий помидор добавила.
Сегодня дел полно так как завтра у моего сына ДР это свой я могу как бы пропустить а его нет. Поэтому подготовка сегодня полным ходом. Поход по магазинам уборка готовка и получилось весь день в движении. Так что сегодня без тренировки. Поэтому прошу меня простить за короткую статью сегодня! Но я думаю вы меня поймете. Всем спасибо что дочитали до конца. Подписывайтесь на мой канал! Будем худеть вместе всем буду очень рада. До новых встреч! И конечно допишу что все мои статьи носят исключительно информационный характер.
