Удивительное рядом, воистину так, потому что природа не дура и каждая травиночка, семя, плод или корешок несут огромную пользу нашему здоровью. Хельба, шамбала или пажитник сенной не является исключением и крайне полезна нашим телам
Сегодня мы разберёмся почему, как ее употреблять и где ее найти.
.
Родиной хельбы принято считать южную Азию(преимущественно Индию), но сегодня ее можно приобрести легко и просто в магазинах со специями, эко магазинах или заказать через интернет вбив в поисковике «хельба купить».
.
Полезные свойства для организма
▪️Хельба приводит в баланс содержание природного тестостерона. Гормон играет жизненно важную роль во многих функциях организма мужчин. Исследование, проведенное с участием 100 мужчин в возрасте от 35 до 65 лет, показало увеличение уровня тестостерона и рост количества с качеством сперматозоидов. Участники добавляли в свой рацион пажитник в течение 12 недель
▪️Хельба лучшая подруга всех кормящих мамочек. Было проведено исследование с участием 122 участниц, чтобы изучить систематический галактагогический эффект пажитника. Было обнаружено, что употребление пажитника увеличивает выработку грудного молока у кормящих женщин. Употреблять ее можно с первого дня после родов, ведь так же хельба помогает сокращаться вашей божественной маточке, что очень важно в первые дни после родов(беременность - противопоказание❗️вызывает сокращение маточки).
▪️Семена пажитника богаты питательными веществами, способствующими росту волос. Даже его листья помогают в этом отношении. Исследования показывают, что нанесение пасты из листьев на кожу головы способствует росту волос и сохранению естественного цвета волос. Другое исследование, проведенное на мужчинах и женщинах в возрасте от 30 до 67 лет, показало положительное влияние на здоровье их волос. Около 83% добровольцев сообщили об улучшении объема и толщины волос после приема пажитника.
▪️Хельба помогает уменьшать жировые отложения. Исследование проведенное на четырех группах мышей, показало значительное снижение массы тела после приема пажитника в течение 22 дней.
Пажитник также содержит природную клетчатку, которая способствует ощущению сытости и удерживает от переедания. Участники исследования, которые пили чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными по сравнению с другой группой, которая этого не делала.
▪️Клетчатка пажитника образует густой и липкий природный гель в кишечнике, что затрудняет переваривание лишнего сахара и плохих жиров.
Исследование проводилось на двух группах людей с диабетом 2 типа. Группа, которая употребляла порошок пажитника два раза в день, заметила значительное уменьшение симптомов диабета.
▪️Пажитник можно использовать в качестве кондиционера для волос благодаря высокому содержанию слизи. Растение издревле использовалось для лечения шелушения кожи головы. Порошок семян также можно смешивать с натуральной маской для волос. Хельба недорогое средство от перхоти. Для этой цели можно использовать семена и листья как для наружного, так и для внутреннего применения, поскольку они обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
▪️Пажитник работает в пищеварительной системе, выводя все токсины из организма. Листья пажитника творит чудеса от прыщей. Исследования показывают, что нанесение пасты из листьев на прыщи может предотвратить новые вспышки. Можете нанести пасту на ночь и смыть на следующее утро теплой водой. Пажитник также содержит салициловую кислоту, которая очищает поры.
▪️Улучшает здоровье кожи. Пажитник - прекрасная и безвредная альтернатива всем современным кремам, которые обычно содержат нефтепродукты и другие химические вещества. Он содержит натуральные масла, которые помогают увлажнять, увлажнять и смягчать кожу. Калий, каротин и витамин С в семенах повышают эластичность кожи и общее состояние здоровья.
▪️Помогает облегчить симптомы СПКЯ(синдром поликистозных яичников). В одном исследовании женщинам с гиперандрогенизмом, нарушениями менструального цикла и бесплодием давали пажитник. В течение двух месяцев участники заметили значительное улучшение здоровья. Их яичники вернулись к нормальному состоянию, и их циклы менструаций были восстановлены.
▪️Хельба улучшает пищеварение и предотвращает расстройства желудка. Семена богаты слизью и помогают предотвратить запоры, смягчая слизистые оболочки. Пажитник является мягким слабительным, благодаря высокому содержанию клетчатки и слизи.
▪️В одном исследовании было обнаружено, что продукты из пажитника уменьшают тяжесть изжоги. Хельба также снимает воспаление желудочно-кишечного тракта, образуя щит над слизистой оболочкой кишечника.
▪️Одно из исследований на людях продемонстрировало, что пажитник, помимо снижения уровня общего холестерина, также стимулировал выработку хорошего холестерина.
▪️Согласно исследованию, порошок цельного семени пажитника может снизить уровень алюминия, обеспечивая защиту мозга, костей и почек. Другое исследование показало, что пажитник также может уменьшить потерю памяти.
.
Как же употреблять пажитник и как употребляем его мы?
С вечера я заливаю 1-2 чайные ложки семян 1 чашкой воды комнатной температуры и спокойно отправляю в холодильник. Утром пью водичку и съедаю 1 чайную ложку уже набухших семян. Оставшиеся опять заливаю водой и отправляю в холодильник. Вечером я могу еще раз выпить воду и съесть еще 1 ч.л. семян. Затем заливаю водой и оставляю на следующий день.