Когда Мы появляемся на свет, мы совершенно ничего не знаем об этом мире.
И кто нас учит?
🔻🔻🔻
Мамы, папы, бабушки, дедушки, воспитатели➡️Они учат нас миру исходя из своей точки зрения. Они учат нас своей реальности. А реальность у каждого своя.
До 3х лет формируется– 45 % всех убеждения жизни.
С 3-8 лет – ещё 35 %. В школе мы уже много «знаем» о людях и о мире вокруг.
С 8-18 (период школы )– ещё +15 % убеждений (это знания о предметах и истории).
и ВНИМАНИЕ⤵️
всего лишь 5 % в этой массе это НАШИ собственные убеждения, которые мы построили сами на личном опыте.
Убеждений влияют на:
1️⃣ Умение чувствовать ( любовь , страх..)
🔽🔽🔽
а могу ли я расслабиться?
а могу ли я любить?
а могу ли я отдохнуть?
могу ли я наслаждаться или мне нельзя этого делать?…
2️⃣Наши решения, восприятие действительности
(наши действия , модель поведения)
🔽🔽🔽
кто-то рискует ,
кто- действует..
кто-то НЕ действует, т.к. боится, что не получится =>
и им движет страх
3️⃣Способ мыслить
У каждого реальность своя, мы живем все в одном мире 🌍
▶️но для когото- этот мир полный опасности,несправедливости,ужаса
▶️а для кого-то мир полон возможностей, и в мире есть место для всего.
И отличие ВОСПРИЯТИЯ людьми одной и той же ситуации,одного и того же человека, одного и того же города-очень ОТЛИЧАЕТСЯ.
Почему так получается ?⤵️
Например. Вот у меня сейчас плохое самочувствие , и я не люблю ходить по врачам. Но пошла. Сижу в очереди. Мне здесь не нравится. И какая моя реакция? Как бы реагировали на очередь и на плохое самочувствие в своём теле ?
И наша реакция может быть одной из ⤵️
1️⃣Ощущение беспомощности
Оно проявляется, если в вашей голове присутствуют вопросы и убеждения :
Почему опять?
Что же делать?
Почему так?
Я ничего не могу!
Никак ничего не изменится, сколько бы я не пытался, у меня ничего не получается, что же это такое?.
Я не могу понять что происходит раз за разом одни и те же ситуации🤦🏻♀️
Почему со мной происходит это постоянно. В чем дело? Что со мной не так?
И конечно , если я не понимаю в чем дело, значит я не знаю как это решить и формируется чувство беспомощности 🤔
На тетасессиях как раз находим, ЧТО же не так в жизни, и приходим к осознанию как все изменить.
2️⃣Агрессия, ненависть
В адрес человека , в адрес ситуации;
Чувство несправедливости;
Почему так? 😡должно быть вот так! 🤬Потому что несправедливость - это НЕПРИНЯТИЕ : людей, мира, ситуации, такой какая она есть, а именно РАЗНОЙ.
Мир должен быть таким!!! Сложно принимать происходящие ситуации, которые отличаются от вашего мировоззрения и идеального взгляда. И часто такие люди считают, что верна только их точка зрения!! И они не принимают окружение таким какое оно есть.
🌍А наш мир —это разные ситуации, разные люди=> и люди не должны соответствовать или не соответствовать определённым «вашим» убеждениям, положительным и не положительным оценкам. Потому что люди просто разные🕊
3️⃣Непонимание.
Ощущение ступора, что происходит?
Я не хочу! я не хочу с этим сталкиваться.
Я не хочу в это погружаться.
Присутствует ощущение, что будет больно => и я не хочу. Например , когда сложно вступать в длительные отношения с человеком , и как бы заранее себя ограничить от возможных сложностей , которые кстати могут и не произойти ))
4️⃣Роли и маски.
Человек надевает маску когда хочет прикрыть свою уязвимость, свою боль.
Какими масками можно защититься от боли: например ,
➖маска безразличия и ледяного спокойствия - я холодная , мне плевать, Вы переживаете, а я нет.
➖маска удобного человека – какие могут быть конфликты если я такой удобный, и всем во всём помогаю, я не говорю нет, я никому не отказываю, я просто удобный мной удобно пользоваться. Меня все любит, все принимают. А что если вы скажете «нет»?… возникает чувство , люди меня не так сильно любят, я окажусь ненужным.
5️⃣Страх
Когда ты не хочешь чем-то сталкиваться, когда ты избегаешь определённой ситуации, определённых чувств.
Я не хочу чувствовать, я не хочу это видеть, я не хочу это слышать, я хочу от этого отойти.
Я не хочу Испытать то самое чувство.
6️⃣Реакции которые не поддаются контролю
Например , происходит какая-то ситуация.
И что-то говорят, что-то вы видите, что-то происходит с ДРУГИМ человеком.
И тут ВЫ чувствуете что на это (казалось бы не с вами, казалось бы где-то там🤷🏻♀️) происходит реакция, которая вас надолго цепляет, которая выбивает вас из колеи, вы надолго застревает в этом, страдаете, и это моментально вас вгоняет в самобичевание🤔Почему??? За что??? Почему так все плохо???
Это реакция которую, мы не можем контролировать…
7️⃣Вроде бы всё хорошо, но…
Но после дождичка в четверг периодически хочется выйти в окно 🪟
Но….. я не могу понять что не так , что не устраивает.
Ощущение что мне просто плохо. Когда происходит что-то хорошее, мне плохо.
Да я могу когда-то радоваться. Но на заднем фоне присутствует чувство «но».
🤔Как же выявить эти убеждения, если они подсознательные? Как узнать, работает какая-то установка у тебя или нет?
🕊Твоё Тело не делит убеждения на «хорошие» и «плохие». Оно просто выдает имеющийся в подсознании ответ.
У меня есть видео «Мускульный тест» на канале. Это способ проверить себя на наличие какого-то убеждения.
Методика:
1️⃣Выпей стакан воды.
2️⃣Встань ровно,руки положи на поясницу. 3️⃣Закрой глаза и утвердительно скажи: «это моё да» (тело пойдёт слегка вперед)
«это моё нет» (тело пойдёт слегка назад)
Пронаблюдай
4️⃣Теперь скажи то убеждение, которое хочешь проверить.
И смотри на результат👌🏼
Попробуй с помощью теста проверить на себе такие убеждения:
«Мир ко мне не справедлив»
«У меня ничего не получится»
«Все равно все будет как обычно»
«Я ничего не могу»
«Никак ничего не изменится»
«Сколько бы я не пытался, у меня ничего не получается»
«Я ничего не хочу»
«Мне все равно»
«Я люблю себя»
«Я ценю себя»
«Я достойна любви»
«Быть красивой опасно»
«Быть богатым опасно»
«Со мной что-то не так»
Запиши ответы. Те установки, которые тебе не подходят, можно изменить в ходе работы с убеждениями, и проверить тестом снова – результат изменится.
‼️И главное ‼️
Все убеждения поддаются работе, и первый шаг их осознание.
На тетасесии, к примеру , за 1 час можно успеть поработать с разными убеждениями.
Конечно можно и самостоятельно, но на это может уйти достаточное количество времени.
🔽Делись в комментариях, какие убеждения получилось у себя найти 🔽