У большинства из нас жизнь разделилась на до и после. Вспомните, что вас волновало до? Многие говорят о том, что сейчас это утратило всякий смысл. Но такое экстренное выбивание «дури» из головы не на всех влияет положительно и воодушевляюще. Те, кто идут в новую реальность налегке, включают все свои ресурсы и умения: разрабатывают планы, принимают новые решения, перенастраивают прежние процессы. Иногда такая суперспособность заложена в человеке изначально, иногда она приобретается в процессе работы над собой.
Но есть те, кто сейчас испытывают калейдоскоп различных эмоций и чувств: паника сменяется безразличием, суета – апатией, а фоновая тревога уже настолько заполнила все вокруг, что уже давно стала как родная. Мысли устремлены в будущее, а картинки вырисовываются совсем нерадужные. Вопрос «Как дальше жить» не дает покоя, ведь каждый день нам приходится искать новый ответ, потому что сегодняшнее «как» уже отличается от вчерашнего.
Вот список тем, с которыми часто обращаются клиенты, и эти темы в данный момент стоит либо поставить на паузу (если вы не можете справиться с ней самостоятельно), либо разобраться с ними в максимально короткие сроки, ведь жизнь уже дала нам волшебный пендель:
- зависимость от мнения других людей («Кто что подумает?», «А если мои коллеги/близкие/родственники увидят?» и тд). Сейчас все беспокоятся о себе, своем благополучии. Перестраиваться и адаптироваться нужно всем. При работе над этой темой конечно же вскрываются ваши уязвимые места и выявляются причины такой зависимости, но пока можете просто действовать – другим не до вас;
- синдром самозванца («Я не настоящий специалист», «Я не достоин своих денег», «Мне надо пройти еще один курс / еще несколько лет опыта и вот тогда я буду достоин…» и тд). В работе над этой темой конечно же выявляются глубокие причины такого отношения к себе, а также выгоды и прочие плюшки, ну а пока… Ваша задача просто делать. Делать все то, что от вас требуется. Делать то, что вы уже умеете, чтобы сохранить свое дело и свое благополучие;
- перфекционизм, желание достичь идеальной придуманной картинки; топанье ножкой и руки в боки: «А я хочу вот так!». Сейчас нужно убирать лишнее, чтобы увидеть важное. И сделать акцент именно на нем. Вот с этим у перфекционистов есть проблемы, а в такое тревожное время эта проблема может усугубиться усилением различных навязчивостей. Хочется нам или нет, но мы должны стать более гибкими, но при этом устойчивыми.
Как видите, вариантов немного: либо на время отказываетесь от своих прежних тараканов (вернетесь к ним в спокойные времена), либо наконец-то меняете что-то в жизни (самостоятельно либо при помощи психолога). Жизнь нас переиграет в любом случае и отберет все лишнее, оставив только важное. А мы можем только отрегулировать болезненность этого процесса.
© Цитирование / копирование данной статьи (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования