самый быстрый и лёгкий способ сделать себе полезный ужин при правильном питании. Творог или творог его включают в диетическое питание для улучшения жирового обмена и лечения ожирения
К творогу нужно добавить фрукты и не какого сахара. В некоторых случаях творог едят для укрепления костей, хрящей и зубов. Творог входит во все программы для похудения без его быстро похудеть не получиться. На 100г творога идёт 90 кКалл.
