Человеческая психика обладает таким свойством, как эмоциональность. Человек может испытывать как положительные эмоции, так и отрицательные. При этом невозможно адекватное существование ни без одних, ни без других, поскольку эмоциональная сфера человека обеспечивает необходимый набор реакций на определённые действия окружающих или другие явления.
Но эмоции могут накапливаться, постепенно образуя огромный ком, который давит на сознания. Если нет возможности поделиться с кем-то переживаниями (в случае негативных эмоций), то можно прибегнуть к сублимации - переход эмоций в творчество.
Можно нарисовать свои переживания, описать их на бумаге или в электронном устройстве, связать игрушку, наделив её своими чувствами. Способов сделать это достаточно много.
Кто-то даже использует мандалы (раскраски с маленькими элементами), оригами и нейрографика (рисование хаотичных линий с последующим преобразованием в фигуры). Главный нюанс - думать о своих переживаниях в процессе создания чего-то нового. Иначе можно просто получить новый рисунок, при этом не выпустив внутренние переживания.
Однако не только негативные переживания заставляют заниматься творческой деятельностью. Такие эмоции как радость, удивление также предрасполагают к сублимации. Под действием эйфории было создано достаточно много произведения искусств. В том числе картин, музыкальных произведений и кинематографических произведений.
Яркие положительные чувства и эмоции можно описать как "вдохновение". По крайней мере их так часто называют. Но те же негативные ощущения также являются неким вдохновением. Только имеет более тёмную окраску.