Движение - это жизнь! Активность полезна для здоровья.
А что полезного в езде на велосипеде? Это важно для женщины любого возраста и физического здоровья.
1) Укрепляются и развиваются мышцы ног. Ноги становятся стройными и красивыми.
2) Укрепляются и развиваются мышцы рук. Руки становятся более изящными.
3) Улучшается кровообращение и кровоснабжение. В результате этого исчезает атеросклероз и варикоз (если они есть), нормализуется артериальное давление (высокое снижается, низкое поднимается до нормы).
4) Вы начинаете пить больше воды, потому что во время любых физических нагрузок усиливается жажда. В результате ваше тело получает больше воды. Проходят отёки и запоры.
Отёки образуются, когда организм получает мало воды. И он начинает её запасать.
Запоры возникают от обилия мучного и сладкого, от недостатка воды. Простой чистой воды.
Вы можете пить много соков, компотов, морса...Но это всё для организма - еда. Жидкая, но еда.
А организму нужна вода. Чистая и без добавок.
5) Благодаря улучшению кровообращения и употреблению большого количества воды, кожа становится более красивой, молодой и здоровой.
6) Подтягивается живот и становится более плоским.
7) Сгорает лишний вес.
Если вы пьёте чистую воду во время езды (а пить во время езды на велосипеде обязательно!), то вес уходит быстро и легко.
8) Укрепляются все остальные мышцы.
9) У вас появляется здоровый аппетит.
После езды на велосипеде вам хочется много кушать. Это нормально. Но кушать нужно белковую пищу. Она будет составлять ваш основной рацион. Это мясо, рыба, морепродукты, яйца, бобовые, творог.
Кататься лучше слегка перекусив. Натощак нельзя! Иначе вы можете упасть в обморок.
10) У вас появляется интерес к жизни и новые друзья.
Поэтому вместо того, чтобы купить айфон, купите велосипед. Это дешевле и гораздо полезнее для здоровья ))