Денёк был не обычный. Так хочется тепла а на улице под 30 мороза. Не уютно как то шлось на работу ,не хотя,после выходных и после зажора...
Я всегда себя ругаю,когда срываюсь. Но там и была мною дана установка ,что худею месяц пока. Я его и выдержала. Далее хотела попробовать интервальное голодание ,но пока не решилась,решила, что попробую в отпуске. А отпуск с середины июля. И главное ,я знаю как худеть ,но готовить отдельно ,я очень устала . Единственным действенным методом похудения ,я считаю систему Миримановой ,на которой я похудела почти на 50 кг.
А сейчас я нашла лёгкий путь- есть всё и стройнеть. Пусть не быстро ,зато я не заморачиваюсь с едой. И не готовлю себе отдельно и не давлюсь отварной курицей. Напомню себе,что за месяц у меня ушло 3.2кг....
Кстати,записи на Дзен очень дисциплинируют.
Главное, сейчас втянуться опять и идти к цели уверенными шагами. Пока меня берет какой- то мандраж ,руки тянутся к чему то бОльшему,особенно вечером, но как я люблю себе говорить - что ты в жизни ещё то не ела ??????
Итак,завтрак: кусок черного хлеба с маслом,сыром и копчёной колбасой. Махонький кекс и мандарин. Чай с сахаром и лимоном.
На обед был гороховый бульон. Вода и горох - всё. Куриная котлета с томатным соусом.
На ужин я хотела поесть молочной пшенной каши ,но лежит в холодильнике рыба с праздника .Надо доедать а то испортится. Три куска скумбрии.
Так что выхода у меня нет,вес меня не устраивает а значит надо приводить его в норму и объявлять себе 100 дневный марафон стройности.
Время пошло!
