Раньше был период, когда сложно получалось сконцентрироваться на настоящем моменте. Мысли постоянно уходили в будущее или погружались в прошлое. Мне тогда эти книги помогли приземлиться, остановиться, быть здесь и сейчас, не бежать быстрее времени и стать осознаннее.
1. "Куда бы ты ни шел – ты уже там" Джон Кабат-Зинн
Нравится вам это или нет, но мы можем работать только с настоящим, текущим моментом. Однако мы слишком легко проводим свою жизнь, постоянно забывая, что мы находимся здесь – там, где мы уже находимся.
2. "Сила настоящего" Экхарт Толле
Просветление – это не только прекращение страданий и избавление от внутренних и внешних конфликтов, но и конец нашей рабской зависимости от непрерывного потока мыслей. Вот где настоящая свобода!
3. "Мир в каждом шаге" Тит Нан Хан
Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.
4. "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Йонге Мингьюр Ринпоче
Единственная причина ваших страхов — это отсутствие понимания, что всё и все, с кем или с чем вы сталкиваетесь, мало чем отличаются от вас: это создания, которые всего лишь хотят быть счастливыми и свободными от страданий.
5. "Уолден, или Жизнь в лесу" Генри Дэвид Торо
Куда бы ни отправился человек, люди гонятся за ним и стараются навязать ему свои гнусные порядки и принудить его вступить в их мрачное и нелепое сообщество.