Если вы недавно начали ходить в тренажерный зал, прочтите следующие шесть негласных правил. Благодаря им, вы будете чувствовать себя уверенно в новом зале. Поехали!
Уважайте личное пространство другого человека
Придя в тренажерный зал, воздержитесь от разговоров с незнакомыми людьми, комментариев об их форме. Не вмешивайтесь в тренировочный процесс другого человека, каким бы необычным он вам ни казался.
Убирайте за собой
Необходимо протирать тренажеры, маты, мячи, гири и скамейки после использования, особенно во время сезона гриппа. Но это не единственная работа, которую вы должны выполнять. Возвращайте оборудование, которым вы воспользовались, на свои места.
Что касается вашего личного снаряжения — бутылки с водой, полотенца и любых других принадлежностей — держите их при себе.
Поставьте телефон в беззвучный режим
Вы можете использовать свой телефон для воспроизведения музыки, только делайте это в наушниках, пожалуйста. Во время тренировки воздержитесь от общения с друзьями и семьей по FaceTime. Не фотографируйте тех, кто тренируется рядом с вами. И переведите свой телефон в беззвучный режим. Ваш смартфон не должен мешать другим.
Пользуйтесь дезодорантом без запаха
Сильные запахи раздражают посетителей зала. Это не повод отказываться от дезодоранта. Избегайте цветочных и тяжелых запахов.
После тренировки не забудьте бросить свою любимую спортивную футболку, шорты или легинсы в стирку.
Только сменная обувь
Снег, соль и абразивы прилипают ко всей уличной обуви. И как бы вы ни старались вытирать ее снаружи, грязь, песок и влага попадут в спортзал и раздевалку, а затем перенесутся на тренажеры. Сменная обувь обязательна при посещении зала.
Не занимайте оборудование надолго
Тренажерные залы — это места общего пользования, а это означает, что оборудование используется совместно. Это правило особенно актуально в часы пик, когда не хватает тренажеров и единиц оборудования. Ограничьте свое время на кардиотренажере до 30 минут.
Узнайте больше о фитнес-клубе «Грани» на нашем сайте: grani.fitness.
Каким правилам этикета вы следуете в тренажерном зале? Поделитесь в комментариях.
