Давайте смотреть правде в глаза: большинство из нас – лентяи. И так задумано природой!
Смотрите: наши тело и мозг – офигенные энергосберегальщики. Это их биологическое назначение, на секундочку: чтобы выжить, им нельзя растрачивать попусту энергетические запасы.
Привычный образ жизни – автоматические мысли, рутинное поведение, деньсурковский образ жизни – все это не требует усилий. Для мозга и тела все это – движение на холостом ходу. Им легко и просто сидеть на нейтралке и никуда не двигаться.
Что происходит в мозге, когда человек ведет рутинный образ жизни: у него зажигаются одни и те же нервные сети. Грубо говоря, у него каждый день вырабатывается один и тот же разум. Мозгу это нравится! Ему легко быть таким, какой он есть.
Привычное поведение вообще не требует усилий – мозг шпарит на автопилоте. Он постоянно в спячке. Укрылся отсутствием сознательного внимания к себе и дремлет.
Лень – это езда на автопилоте. Что делать, чтобы перестать лениться? Очень просто: стать сознательным и попытаться сделать что-то по-другому. «Сознательным» не в том смысле, как нам в школе говорили: «Да стань же ты, наконец, сознательным, Иванов», имея в виду, что надо ПЕРЕСТАТЬ делать что-то, что не нравилось учительнице.
Стать сознательным – значит, начать учить мозг новым действиям. Вывести его из режима выживания и перевести в режим «Насыщенная и офигенная жизнь».
Прямо сейчас придумайте два новых действия, которые вы можете выполнить сегодня. Повести ребенка в школу другой дорогой. Приготовить блюдо из магрибской кухни. Выучить пять слов на хинди (а завтра еще 5). Послушать кусочек оперы. Достать из кладовки шахматы и вспомнить названия фигур. Почистить зубы левой рукой.
Последнее – серьезно. Если вы совсем в спячке и сложно пробудить себя, попробуйте для начала почистить зубы левой рукой (если вы правша). И наблюдайте за ощущениями.