Очень часто недостаточность активности влияет на #сон ребенка . Ну это если бы вы весь день лежали в кровати, а потом ждали, что и ночью поспите отлично. Наше тело и нервная система должны работать!
Итак!❗️ 60-70% времени бодрствования, сразу после сна-это активная часть❗️
🚘Поездка в автомобиле почти всегда будет спокойной частью ВБ. Поэтому стоит короткие поездки планировать на конец активной части, или же вовсе под #дневной сон . Если без вариантов и ехать приходится все ВБ-развлекаем малыша шутками и прибаутками, чтобы хоть какую то эмоциональную нагрузку дать!
🛁 Ванна. Деток до 6 месяцев она МОЖЕТ расслаблять, но после 6 месяцев однозначно выносим ее в #активное время бодрствования !
🛋 #Шезлонг с игрушками тоже не однозначен, для совсем маленького ребёнка-может быть активом, но для ребёнка старше 3 месяцев-однозначно переносим в спокойную часть. Манеж, кстати, тоже лучше передвинуть в спокойное Вб.
🚜поездки в коляске совсем не долгое время могут считаться активным временем бодрствования и после 3-4 месяцев. Бы уже планировала коляску под сон или в спокойное время!
Не всем легко разобраться, так что держите #лайфхак:
🎁чтобы понять какой вид активности нужен и важен в активное ВБ нужно задуматься-а какой навык в этом периоде жизни ребёнок осваивает?
❓Что он учится делать? Что ему ХОЧЕТСЯ сейчас делать?
❗️Важно именно эти навыки ставить непосредственно в первую часть ВБ.
Обязательно чередуем ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ нагрузки. Чтобы малыш устал, но не переутомился.
#консультант по сну #сон ребенка #самостоятельное засыпание