Этот вопрос интересует многих, кто живет эмоционально реагируя на все происходящие события и от этого эмоционального напряжения страдает от различных болей в теле.
Сколько бывает мыслей в мозге в день?
Нейробиологи из Канадского королевского университета Куинс, Джордан Поппенк и Джулия Ценг выяснили, что в среднем в день в мозгу человека проносится 6200 мыслей. Наш #мозг вычленяет из этой массы мыслей только те мысли, которые соответствуют заложенным родителями, обществом, обучением паттернам, программам и концентрирует на них свое внимание.
Какое влияние оказывают на нас наши мысли?
Вспомните, какие фразы вы часто слышали в детстве от родителей, знакомых, вашего окружения и подумайте откликаются ли они вам сейчас или вы с ними не согласны.
В этой связи я часто вспоминаю книгу Ронды Берн «Секрет», которую я читала, лежа в больницы в маленькой дочкой.
С тех пор я начала осознавать, какое значение оказывают наши мысли на нашу реальность.
Вспомните, как часто вы слышали фразу от бабушек:
«Лишь бы мои внуки не болели». И оказывалось все наоборот.
Безусловно, время накладывает свой отпечаток. В послевоенные годы, когда было голодно, денег не хватало, люди часто концентрировались на этих вещах, да и время было другое. Но сейчас все изменилось.
Когда вы говорите: нет денег, значит, что у вас нет совсем ни копейки, ни рубля, ни 100 рублей в кармане, нет отложенных денег на черный день.
А если все таки есть 100 рублей, вы не должны говорить, что у вас совсем нет денег. Так вы ставите ограничения для себя и не можете увидеть возможности, которые могут дать вам деньги.
Какие выводы стоит сделать?
Если вы ставите определенные цели, вы должны искать варианты для достижения этих целей, вместо ограничений и невозможности достичь этих целей.
Вывод 1: человек притягивает то, на чем концентрирует свое внимание.
Если вы хотите избавиться от мыслей, не стоит с ними бороться.
Я часто привожу примеры в водителями на дороге. Мой муж был очень горячи в своих высказываниям об умственных способностей других водителей на дороге, которые ему попадались по пути. В то же время когда я сажусь за руль, я спокойно реагирую на окружающую обстановку, концентрируясь на том, что путь путь по дороге будет легким и быстрым, даже если встречаются разные непредвиденные ситуации, я стараюсь держать дистанцию, перестроиться в другой ряд, но не допускаю мыслей о каких-то проблемах, чего и вам советую.
Вывод 2. Чем меньше бороться с мыслями, тем меньше их будет приходить.
Как научиться жить счастливо независимо от внешних обстоятельств?
Есть только одно средство и у каждого оно свое. Необходимо найти ту деятельность, дело, в которое вы можете погрузиться целиком, не замечая чувства голода, времени, которое вам приносит радость, вдохновение, увлекает вас целиком без остатка и т.д.
- Это может быть медитация;
- погружение только в этот процесс;
- успокаивающая музыка;
- физическая нагрузка, бег;
- различные занятия;
- хобби - вязание, вышивание, столярные работы для создания чего-то красивого;
- познание чего-то нового, экскурсии.
Один мой знакомый говорит про свое хобби, мне нравится разбирать что-то и понять, почему на работает. Ему отдали не работающую стиральную машину, он ее разобрал до винтиков, почитал, понял, в чем причина поломки, заменил деталь и она снова работает.
Например, когда я провожу консультации по Формуле души, мне важно, чтобы человек максимально понял все о себе и понял, как жить дальше, что можно изменить, чтобы жизнь его стала лучше. В этот момент я не замечаю, что проходит время.
Если мы вспомним концентрационные лагеря во время Второй Мировой войны, многие люди выжили там именно потому, что концентрировать не на том, что происходит в текущий момент, поскольку это временно, а на том, что будет после, думали о своем любимом человеке. Это именно то единственное, что им оставалось в тех нечеловеческих условиях.
Это относится к любой сфере вашей жизни, чего бы это не касалось.
Так может стоит попробовать концентрироваться на желаемом, несмотря на все внешние обстоятельства.
Хотите жить в мире, не думайте о войне.
Хотите быть богатым, не думайте о бедности.
Хотите быть здоровым, не думайте о болячках.
Хотите быть счастливым, думайте, что вам нужно для счастья.
События не бывают хорошими или плохими, добро не бывает без зла.
Все зависит только от вашего угла зрения.
Вы видите с высоты собственного роста, только часть картины мира, но не видите целиком.
Желаю вам любви, мира, добра, процветания и долголетия.
Поделитесь своими мыслями в комментариях, ведь только в споре рождается истина.
Анастасия Иванова, психолог и астропсихолог
практикующий психолог и консультант по Формуле души.
Помогаю понять ваши проблемы и наметить шаги к изменениям, провожу консультации по психологическим проблемам. Использую инструмент Формулы души и показываю ваш оптимальный путь, нахожу ключ к изменениям. Пишите в личные сообщения или на почту: hr.ivanowa@yandex.ru