Здравствуйте , уважаемые подписчики и читатели...
Как и обещала ранее начинаю публикации статей на тему Великий пост. В этой статья постараюсь кратко написать о значении Великого поста , его структуре и питании.
О питании во время поста буду далее публиковать на каждую неделю свое примерное меню.
"Пост" - имеет значение воздержания от пищи и питья. "Полезен пост телесный, но пост душевный неотменно нужен, так что и телесный без него – ничто», – так говорил в своих проповедях святитель Тихон Задонский
В православии Великий пост имеет глубокое значение . Это в первую очередь духовное очищение и подготовка к празднику воскресению Христа, к Пасхе. Трудно усмирить свою душу от страстей , если не сможешь усмирить свое тело через пищу.
Великий пост длится 40 дней. В этом году он начинается с 27 февраля и заканчивается 15 апреля. 16 апреля - Пасха , Воскресение Христово.
Великий пост состоит из шести недель - Четыредесятницы и Страстной недели . Каждая неделя имеет свой смысл и название . Тожество Православия - 1-ая неделя; неделя Григория Паламы - 2-ая; Крестопоклонная -3-я неделя; преподобного Иоанна Лествичника - 4-ая ; 5-ая неделя - преподобной Марии Египетской; 6-ая неделя - Вход Господень в Иерусалим.
Страстная неделя - Неделя страданий Господа - последняя неделя перед Воскресением Христа.
Во время Великого поста нельзя употреблять в пищу :
- мясо и мясные продукты
- молочные продукты и продукты приготовленные из молока
- яйца и продукты в которые входят яйца при приготовлении (кондитерская выпечка)
- алкоголь
- рыба разрешена только 2-а раза , на Благовещение и Вербное Воскресение .
- кроме субботы , воскресения и православных праздников запрещено растительное масло. В выходные разрешено виноградное вино- умеренно.
Разрешенные продукты:
- Свежие , консервированные овощи и фрукты
- грибы свежие, консервированные и сушеные
- все виды круп, бобовые и макароны не содержащие в своем составе яйца
- зелень всех видов
- орехи и сухофрукты, семечки ,мед
- постный хлеб, хлебцы
Первая и последняя неделя Великого поста самые строгие.
Перед постом обязательно поговорите со своим врачом и духовником. Возможно по здоровью или образу жизни вы не сможете в полной мере соблюдать пост. Можно получить послабление. Существует по Типикону до 7-и видов послабления в питании во время поста.
Примерное питание на первую неделю "Торжество православия"
понедельник
Строгий пост - полный отказ от еды. Для мирян -возможна холодная постная еда растительного происхождения ( овощные и фруктовые салаты, бутерброды из хлебцов с фруктовой или овощной намазкой, орехи, изюм, сухофрукты)
вторник
В этот день первой недели при строгом держании поста - хлеб и вода.
Для мирян - холодная растительная пища , овощи ,фрукты , черный постный хлеб , орехи , сухофрукты.
среда -четверг -пятница
При строгом держании поста - сухоядение (по монастырскому уставу – сухоядение один раз в день в вечернее время - допускается только сырые овощи и фрукты, постный хлеб , сухофрукты , орехи, мед) Для мирян - допускается вареная без масла пища ( супы, каши, картофель, приготовленные на пару овощи, грибы)
суббота и воскресение
По монастырскому уставу возможна горячая пища с маслом , разрешено умеренно красное вино.( каши, отварной картофель , квашеная капуста с маслом, грибной суп) Для мирян - также любые горячие постные блюда с растительным маслом и немного вина. ( Постные супы, борщи, каши, запеченный картофель с солениями, фруктовый кисель)
Друзья , напомню что для мирян в этот пост существуют основные воздержания в питании: не употреблять продукты животного происхождения и питаться умеренно. Главное быть умеренными во всем : в пище, словах и поступках. Не забывать о молитве и воздержании от развлечений.
Желаю Вам, дорогие мои друзья, здоровья и добрых дней!
Если вам понравилась моя статья и вы хотите меня поддержать : ставим пальчик вверх и подписываемся на мой канал.
🔴Больше прочитать о Православных постах можно вот в этой 👉подборке
