ОТ СУПА НЕТ ПОЛЬЗЫ!
⠀
Или есть?
⠀
Частый вопрос на моих консультациях по детскому питанию.
Давайте разбираться!
Конечно, польза супов слегка преувеличена. Ведь, в нашем с вами детстве, супу отводилась главная роль.
⠀
Но давайте посмотрим на это с другой стороны:
🔺Это удобно для большой семьи.
🔺Отличный способ добавить овощи.
Открою секрет, некоторые дети могут есть овощи только в супе.
Моя дочь, например, морковь, капусту, свеклу и картофель будет есть, если они в супе.
Так же с зерновыми.
🔺Способ разнообразить рацион.
🔺Повод пробовать и экспериментировать, готовя разные супы.
Супы-пюре очень нравятся детям.
🔺Если в вашей семьи принято есть суп и вы их любите, то конечно, готовьте. И не обязательно каждый день готовить свежий. Только, если вам самим это в радость😀
⠀
На что следует обратить внимание:
🔺Малоежкам может быть тяжело справится с таким кол-вом жидкости, поэтому можно предложить «начинку» и бульон отдельно. Либо цельную еду.
🔺В начале прикорма лучше предлагать суп-пюре.
🔺Бульоны-не лучшая еда, раздражают ЖКТ, большой объём, при этом обладают низкой пищ.ценностью.
🔺Первый бульон Роспотребнадзор советует сливать после 15-20 мин варки.
⠀
Ваши дети едят супы? В вашей семье их принято есть?