Как выглядеть свежо и бодро несмотря ни на что? Как продлить свои 25? Этими вопросами задавалась, наверное, каждая женщина в определенный момент жизни. Ответ прост и он один-мыслите позитивно без оглядки на чужое мнение, ведь, как известно, красота понятие субъективное и она у всех разная. Однако, не стоит забывать про уход и заботу за собой. Нам хотелось бы рассказать Вам, милые читательницы, о некоторых способах продления красоты на долгие годы.
1. Уделяйте больше времени спорту. Если ваша душа ну никак не лежит к силовым тренировкам и бегу, то просто старайтесь «нахаживать» в день не менее 10000 тыс. шагов, так ваши суставы не заржавеют в старости и у вас будет подтянутая фигура. А лучше все таки начинать свой день с небольшой зарядки!
2. Соблюдайте водный баланс. Проще говоря, пейте как можно больше воды в течение дня, так ваш организм будет самоочищаться и состояние кожи заметно улучшится. Норма для взрослого человека: 1,5-2 литра воды в день!
3. Увлажняйте кожу. Если вам кажется, что у вас и так жирный тип кожи и вам не нужно ещё больше увлажнять лицо, то вы глубоко ошибаетесь. Жирная кожа не меньше сухой нуждается в увлажнении, особенно в зимний период, когда из-за отопления, воздух в квартирах становится сухим. И не забывайте про кожу рук и декольте, она стареют намного раньше, чем кожа лица!
4. Не игнорируйте болезни! Ну кому не знакома ситуация: «ах, ладно, поболит и пройдёт»? Но так не должно быть, милые женщины, жизнь одна и другой такой больше не будет, поэтому старайтесь проходить полный медицинский контроль организма хотя бы раз в год! И при малейших признаках заболевания, обращайтесь к врачам, они точно знают намного больше вас.
5. Не забывайте про свой внешний вид. Как часто бывает, что после рождения ребёнка, мамочки совсем забывают о себе и уходе за собой. Посвящают себя полностью семье, это вовсе не плохо, но нужно помнить и о себе! Красивые ухоженные волосы, чистая кожа, подтянутая фигура-все это составляющие хорошего настроения! А помощниками в уходе за собой могут стать beauty-гаджеты от бренда Prelesta, которые вы с легкостью сможете найти на Wildberries и OZON по запросу Prelesta, а также на нашем сайте uqas.ru.
А вы соблюдаете эти правила, дорогие читательницы? Может у Вас есть свои секреты красоты и молодости? Поделитесь с нами в комментариях. UQAS-все необходимое в одном месте!
